电影《芭比》做自己就够好了如何建立自评系统？

芭比剧情介绍

故事讲述在芭比乐园过著梦幻生活的「经典芭比」玛歌罗比（Margot Robbie），某天开始发现自己不再完美，竟然连脚跟都会碰到地板，于是她必须前往人类世界探索真相，才有办法让自己变回完美的芭比。然而偷偷跟著她的「阿Ken」赖恩高斯宁（Ryan Gosling），却将因为来到人类世界，而导致一连串意外的产生。

芭比是女权主义还是父权主义？

父权主义和女权主义是两种社会和文化观点，关注男性和女性在社会、政治、经济等领域中的权利和地位。它们在性别角色和性别平等的议题上有不同的立场。

父权主义（Patriarchy）：

父权主义是一种社会体系或文化观念，认为男性在社会中拥有更多的权力和优势，并且在家庭和社会中拥有主宰地位。这种制度常常使得男性在政治、经济、教育等领域中处于主导地位，并且在家庭中拥有较大的决策权。父权主义经常被批评为压迫女性、限制她们的发展和自由，并导致性别不平等的现象。

女权主义（Feminism）：

女权主义是一种运动和思想，追求性别平等和女性的权利。女权主义者主张消除性别刻板印象、性别歧视和父权主义结构，以使得女性能够在社会中获得与男性平等的机会和地位。女权主义涵盖各种流派和立场，并且在不同的历史和文化背景下有著不同的发展。

女权主义的目标包括：

提倡女性在政治、经济、教育等领域的平等权利和机会
反对对女性的性别歧视和暴力行为
打破性别刻板印象和社会角色期待
促进男女在家庭和社会中的平等分工
强调女性的自主权和选择权等

值得指出的是，女权主义的定义和目标可能因不同的女权主义流派和时代而有所不同。此外，父权主义和女权主义这两种观点不仅仅影响女性，也影响男性和整个社会的发展和平等进程。

图片取自电影《芭比》

你只需要做你自己

当这个社会以特定性别或是种族为评价标准，那么另一方就很可能成为被排挤的弱势，在不被看作是主流的族群中一定会产生很多的自我怀疑，甚至是在自尊低下的过程中也很难拥有反抗另一方的勇气。不论是在社会整体的氛围中，或是身旁会碰到的亲朋好友们，其实都会带著自己的评价标准来给我们建议，而当我们不是对自己的选择或是不对自己那么有自信时，就很容易受到他人意见的影响，产生焦虑或是想要讨好特定的人。

图片取自电影《芭比》

自评系统是什么？

自我评价系统是一种心理学概念，它涉及个人对自己的能力、价值、特点和表现进行评价和判断的过程。这种评价通常会影响个人的自尊、自信和自我认知。

自我评价系统由个人内部建立，并且会受到个人的价值观、过去经验、教育和社会环境的影响。它不仅涉及个人对自己的正面特质和能力的评价，也包括对自己的负面特质和不足之处的评价。

自我评价系统在心理学中是一个重要的研究领域，它关注以下方面：

自尊：自尊是个人对自己价值和能力的整体评价。高自尊的人通常对自己有积极的评价，认为自己是有价值的，并有信心应对生活中的挑战。低自尊的人则可能对自己缺乏信心，产生自我否定和自卑感。
自我效能感：自我效能感是个人对于完成特定任务或达成目标的信心和能力感。高自我效能感的人相信自己能够成功完成任务，而低自我效能感的人可能怀疑自己的能力，对于达成目标感到无助。
自我知觉：自我知觉是指个人对自己的认知和理解。它包括对自己特点、价值观、兴趣等方面的了解。
自我理想：自我理想是个人对于期望成为的理想自己的形象和特质的评价。这种理想常常是根据社会、文化和个人价值观所建立的。

自我评价系统可以对个人的情绪、行为和心理健康产生影响。良好的自我评价系统有助于提高自尊和自信，并鼓励个人追求目标和挑战。然而，过度自恋或自我评价过高也可能导致自负和缺乏对他人的关心。过度自我评价过低则可能导致焦虑、抑郁和自我限制。因此，理解并建立积极健康的自我评价系统对于个人的心理健康和幸福感至关重要。