如何讓自己的每一天都感覺很輕鬆?
《有些事根本不配佔有你的情緒》
這本書是由日本國寶級園林大師、國寶級工匠枡野俊明所寫。在之前分享過書中部分內容,
這次我重點分享的內容是:「如何讓自己的每一天都感覺很輕鬆?」
<減輕負擔>
需要減輕負擔的不只是孩子,還有成年人。
職場上的失意,感情中的不順遂,如果是你,你該如何面對這些問題?
大多數人要麼會覺得自己努力不夠,要麼覺得老天不公平,但實際上,如果你轉換個思維方式,把這些東西歸結到兩個字上,你會更容易輕裝上路。
這兩個字就是:隨緣。
隨緣這兩個字的內核是:不為失去的而懊惱。
當你具備了這樣的思維模式,你的人生將會萬事如意。
隨緣就是頂級的心靈減負思考方式,不論是工作還是日常瑣事,按照緣分的指引去行動,人生就會一帆風順。
比如,如果與人交往或者某件事情進展不順,那就是沒有緣分。比如,沒能考上的學校,沒能就職的公司,沒能簽成的專案,中途夭折的工作,時間排不開而不得不拒絕的工作安排,以及沒能建立起親密關係的那個人,上面提到的這些都僅僅是因為沒有緣分。
因為很多事就是這樣,如果違背緣分規則,強行推進事情的話,這件事也不會順利,而且會給你帶去沉重的負擔。
<獨立>
隨緣最重要的是要你在精神上獨立,不依靠任何外物,不追求任何在這一階段不屬於你的東西。
尤其在進入智能手機時代後,人們應對孤獨的能力,其實是變弱了。因為習慣了手機聊天的你來我往,仿佛身邊總是有人陪自己說話。人們漸漸變得無法忍受獨處時的寂寞和無所事事的閒暇。
但這是非常可惜的。
因為獨處時間是寶貴的,我們可以一個人靜靜地思考過去和將來,可以反省自己的行為,還可以分析某種社會現象與自身的聯繫。然而,只要手上握著手機,我們就無法擁有這樣的獨處時刻。
我們會非常依靠外物給自己提供情緒價值,過著非常不隨緣且不自然的生活。
我們無法忍受一個人坐在桌子前超過30分鐘,或者做了一點工作之後,就想著看看手機有沒有新聞,看看聊天APP有沒有消息,我們不喜歡隨緣,我們喜歡強求;我們不喜歡獨立,喜歡融入。
<平常心>
隨緣帶來的其實是一種平常心。
在作者看來,如果一個人因為工作太多而焦頭爛額,那麼不論是先入職的前輩還是後入職的後輩,都會對他伸出援助之手。大家都是同事,互相幫助很正常。不過,如果你自己也忙得不可開交,就不必幫助別人了。
幫助是建立在:你能照顧好自己的基礎上。
如果在搞清楚自己的工作量和任務的截止日期後,判斷自己能夠完成,也是可以為別人提供適當幫助的。
基於判斷,覺得自己愛莫能助、能直接拒絕對方的人還算是好的,但可惜的是,無論哪家公司都有一些不擅長拒絕的人。
這種人甚至會犧牲自己的工作,去成全別人的工作。而最麻煩的是,他們身邊的人也會覺得“無論拜託他什麼事都絕對不會被拒絕”。
有這種情況的人,請趕快放棄“拒絕就會被人討厭”的執念吧。做不到就是做不到,不想做就是不想做,不用強求自己,隨緣對待。
而且,如果別人拜託的工作和自己的工作都做得馬馬虎虎,就更得不償失了。所以,自己做不到的事,坦白地說“我做不到”就好。
承認自己做不到,你就不會陷入自責和糾結的心態。 而這兩種心態是一個人成長和成功的大敵。
<總結>
非要得到某樣東西,其實是一種不好的心態,它會打亂你的節奏,讓你變得患得患失,讓你變得唯唯諾諾,讓你變得焦頭爛額。以上你同意嗎?
今天就分享到這裡,希望能給你帶來啟發。
【讓自己比昨天更好,是解決一切問題的關鍵】
我是言跳跳