米雅书单-墨菲定律
米雅推荐书名: 墨菲定律
作者: 张文成
出版日期: 2022/01
出版社：幸福文化
如果你想洞悉【社会心理学、人类行为学】本书会是首选 但若你是想一窥数理、科学、莫非定律的奥秘 那请跳过此书 否则会很失望
书中分别介绍共62条定理、效应 叙述每则的起源及做了那些实验来应证 由于每篇的幅度有限 仅能有概略粗浅的认识 想要深入研究须额外搭配专门知识的书籍或资料 好处是阅读完可以初步对心理学和一些专有名词、特定的模式、事件有点轮廓概念
作者的编排是很用心的 有他自己的分类方式 完全不是随机穿插 从自我为出发点 到计划、情绪、成功&失败、人际社交 最后进入商业经济和人民福祉 可以感受到这些涵盖的范围由内到外、个人到群体 我想光是找到符合主题的故事就很不简单了吧! 文末作者还会提出个人见解、不落入圈套的破解建议 米雅觉得非常有风格特色呢!
下面就赶紧来10个米雅印象深刻觉得日常生活中很受用、熟悉的~ 当然!还是有我确实不太认同的地方 不过心理学本来就是很多元的 我们应该尊重每个人的观点 多听听不同的思维见解 这也是好的阅读者应该有的敞开心态唷!
★定锚效应: 这个效应出现在第一章 却可以说是贯穿全书 就是这么重要! 实验者先给受试者一个数字 然后以比较大、比较小的方式暗示受试者估算出问题的答案 结果受试者的答案全都很接近最初随机给的数字。有2个早餐店员 一位总是位客人「要不要加蛋」；另一位则问「要加一颗还是二颗」 客人因受定锚效应影响几乎都回答一颗 极少数才会说不加
米雅观点: 以后可以好好设计一下自己的提问啦! 让对方倾向自己希望的回应而不自知 若不想被设计 我们则需要保有强烈的自我意识 才不容易受影响唷!
★瓦伦达效应: 美国著名钢索表演艺术家 以精彩稳健闻名从未出差错 却在最后一次的表演摔落当场身亡 他的妻子表示 演出前他不断说「这次太重要 绝不能失败!」在如此巨大压力条件下 他反而失常了
米雅观点: 做任何事情平常心还是很重要的 焦虑、紧张、恐惧…这些负面情绪会放大我们的不安 进而注意力都不在事情本身了 因此面对挑战 除了勇敢 更多的是要告诉自己 就算结果不如预期 我也一样是有价值的 做到力所能及的尽善尽美就很完美啦!
★羊群效应: 又称从众效应 实验助手和受试者混在一起 实验者给出题目 实验助手会故意回答错误 此时发现大部分受试者虽会有疑虑 但思考后还是会偏向选择大脑认知明显是错误的答案 即便题目再简单 判断结果也是一样
米雅观点: 我们要对自己有信心啊! 任何与众不同的想法都值得被接受 其实团购的力量就在这里 本来不想买的东西 看到大家都买了 就担心自己有损失 因此反而买了一堆不用的东西回家
★踢猫效应: 有位骑士在晚宴被领主训斥 回到庄园对管家发脾气 管家又回家对老婆发火 妻子莫名把气出在儿子身上 最后孩子一脚把猫踢开
米雅观点: 负面情绪的传染是很快的 但正面也是有感染力唷! 必要时候控制好自己的情绪 自己就是停损点 回应同理、喜悦的情绪回去 那么将能逆转此效应 不要认为这样自己吸收了别人莫名的情绪就吃亏 因为我们可以当快乐的泉源啊! 周围的人心情都愉快 气氛也较和谐
★目标设定理论: 篮球之所以有众多爱好者正是因为框的高度合理 若2层楼高太难进了；再低一点又太没挑战性 就是这种跳一跳刚刚好的位置 激起跃跃欲试的心态
米雅观点: 有目标是非常好的 所谓不要好高骛远的道理就在这儿 如果我们有梦想 那可以制定些可逐步实践的计划 一点一滴前进 因为太艰难的话 反而让自己觉得可能性偏低 就没有动力去做了
★马太效应: 富者愈富 贫者愈贫 成功为成功之母的现象
米雅观点: 这是M字型社会的典型现象没错 不过米雅认为并不是无法翻转的 也不是告诉大家一定要在逆境力争上游。反过来思考 那些赢在起跑点的人若一直停在原点 终究会耗尽他的资源；或许有些人没有那么多资源 但他愿意用仅有的一切去不停创造 最后一定能打造一座属于自己的帝国 两者我想是一样比例 同时并进的 因此鼓励大家我们依然要相信生活是由自己筑构的
★初始效应&时近效应: 对于不认识的人第一印象很重要；熟识的人则是最近一次的相处时间是否愉快
米雅观点: 我想第一印象的重要性大家都不陌生 但也不是你们很要好就能为所欲为喔! 如我们和对方某天不欢而散 后来很久没见面 那这个场景将一直挥之不去。同样的道理可以运用在约会、旅游 用最后一个地点、餐食画下完美的句点 保证让人留下的回忆超美好
★出丑效应: 我们都偏向喜欢完美又带有小缺点的人事物 尤其是人 因为太过完美 会显得有距离感。有个仲介卖房时 直接向客户说明那间房子的缺点 刚好客户不在意 而仲介的诚实博取了客户的信赖 生意很快地成交了
米雅观点: 不必担心自己不是个完美的人 因为没有人是 无须刻意隐藏缺点 或许有人就刚好喜欢著你的不完美呢! 懂得欣赏自己 和诚信才是与人相处的根本之道
★贝勃定律: 有项实验一人双手举著三公斤 其中一手加100g没有感觉 直到600g 受试者才觉得重；有位国王逃亡时两天未进食后偶然吃到菜团子 但回宫后却怎么也找不到如当时一样美味的食物
米雅观点: 无论是辛苦或幸福 都是我们对生活的感觉 只要提高自己对幸福的觉知 降低对苦难的敏感 便能收获更多幸福!
★这个米雅忘记名称也找不到但很深刻: 有2家糖果店 其实他们售价是一样的 可是A店秤重时总是先盛多一些再拿掉；而B店总是先盛少一点再一直加 最后会说再送你2颗 人们对B店的满意度评价比起A高出许多
米雅观点: 这是好值得学起来的小技巧 商业经营、人际沟通都很受用呢! 同样是500g B店附加了 快乐&满足给客人 懂得灵活应变 替自己做无形的增值也是很重要且有效的一环
以上是米雅的小见解~当然书中还有其他52则丰富的内容 有些是因为实验故事太长 就没有在此分享 但因为这样没有学习到实在太可惜了 如果对这些概念有兴趣的朋友们一定要看看唷! 它不是讲述大道理的书 而是趣味的冷知识!? 也包含了很多鼓舞人心的范例 希望阅读完的我们对社会有更深层的体认 也许聊天过程还能小小发表一下 让人眼睛一亮
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