檸鹽水的好處 | Kit Chow

檸檬鹽水

檸檬鹽水可以提高您的免疫力、生產力、促進消化、減掉腹部脂肪、調節體液平衡、降低尿酸、對抗炎症等等。可以使您的身體充滿活力和精神煥發。

檸檬中高含量的維生素 C 和海鹽中的必需礦物質是這些益處的原因。一個檸檬含有大約 140% 的每日維生素 C 含量。它可以增強免疫力，讓你抵抗感冒、咳嗽、流感等。每天一杯檸檬和鹽水有助於有效吸收食物和水。

它為您提供正確的礦物質平衡，並增強體內必需營養素的同化。定期喝檸鹽水可以讓你的身體保持充足的水分。溫熱的檸檬和鹽水是細胞的有效排毒劑。這是促進人的整體健康和健康的理想飲品。

另一方面，鹽富含重要礦物質。這兩種健康成分的結合可以增強您的免疫系統。

溫暖的檸檬和海鹽飲料是一種美妙的身體清潔劑。它可以清除體內積累的有害毒素。它可以降低細胞毒性並有效治療各種慢性疾病。

它通過調節體內礦物質的水平起作用。溫熱的檸檬和鹽飲料可有效降低血壓。維生素 C、鉀和纖維有助於排出體內過量的鈉。通過這種方式，它有助於正確吸收食物和水。這使必需的營養物質能夠流向身體的正確部位，並充分滋養身體。

檸檬溫水的鹼化作用可維持身體的正確 pH 值。確保身體的最佳運作非常重要。

高抗氧化劑水平可有效破壞體內導致肌肉和骨骼問題的自由基。檸檬和海鹽的健康混合物可溶解尿酸在關節中的沉積。這種飲料還具有出色的抗炎特性，可以幫助患有骨關節炎和類風濕的人。它有助於發育和修復體內的韌帶、骨骼和肌腱。

由於高抗氧化水平和解毒特性，這種飲料可以清潔你的皮膚，讓它煥發光彩。其中存在的天然鹽有助於治療輕度皮膚感染和慢性皮膚病，如濕疹和牛皮癬。

檸檬與鹽混合併在溫水中食用，可作為季節性過敏的天然抗組胺藥。

這種飲料也對患有高血糖水平的人有益。檸檬中豐富的纖維含量有助於平衡血糖水平。

檸鹽水的組合使您的口氣清新。它會破壞你睡覺時沉積的口臭細菌。

含鹽的檸檬水可以延緩衰老。這是由於飲料中抗氧化劑的顯著作用。它會破壞體內導致衰老跡象的自由基。檸檬和鹽可以清除皮膚上的所有瑕疵，讓您自然擁有更健康、更白皙的肌膚。

可以促進消化系統健康。它指示肝臟分泌必要的膽汁來清除有害的腸道細菌。它含有大量促進消化的膳食纖維。

既然您已經了解了它的所有好處，您可能會很興奮地學習如何準備它。您應該注意，在準備飲料時，只能使用天然海鹽或喜馬拉雅鹽。它含有微量的食鹽中不存在的礦物質。因此，為了獲得上述健康益處，您應該用天然海鹽準備飲料。

份量: 一杯水+2-3片檸檬 +半茶匙鹽

每樣東西都要適可而止，不要過量飲用檸鹽水，因為它會導致嘔吐和身體噁心。鈉含量超載可能導致高血壓。過量飲用這種飲料可能會使您脫水。由於體內液體和鈉的快速減少，它會導致電解質失衡。

英國IFA 香薰治療師 KIT CHOW 字

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