应该如何选择健身室？由自己需要到中心营运模式去思考的小步骤

健身很重要，特别在现今世代迈向久坐式生活及人口老化的社会，健身甚至应该被视为必须品而不仅是消闲娱乐。但是，近年的健身室、健身中心等等，由大至小林林种种，各式各样的方式招来不同的人参与运动，那么，作为消费者，应该如何挑选适合自己的地方进行健身训练呢？

健身中心的存在就是为了提供健身服务，但是，健身服务的本身包括了甚么呢？这就著实包罗万有。就笔者建议，健身中心最重要的器材，应该是大重量训练的设施，即深蹲架、可变角度长椅、足够的大重量铁饼等等。除此以外，其他的训练器材是否越多越好呢？就笔者而言，不是，特别是机械式训练器材，一台器材可以训练的位置过份专门，例如推胸机只能推胸，就不会用作训练大腿。

另外，一些健身中心标榜自己的带氧训练器材繁多，好让大家可以来跑跑步，出些汗。可是，相对于跑步机，其实直接在运动场或公园跑步的效果远比跑步机好，又何以要另外付钱呢？

还有一些额外增值服务，比如衣服与运动鞋借用等，或者餐饮建议。事实上，这些都是「增值」的东西，如果就这些东西而不用付款，理论上是不可能维持的，所以一般有提供这些服务的中心都需要较高的会员费。

如是者，那么收费较便宜的健身中心是如何生存呢？

可能你会认为，当一间健身中心的客户够多，便能够充份地填回因为收取较便宜的价钱而所需要的营业成本，例如租金和薪金。是的，但当你的会藉费用，几乎连你使用一次中心的支出都不够补回，又如何可以填回成本。

简单举例，一个月费大约一百元的健身中心。假设你就只会付出一百元的月费，使用一次健身室，冷气机、电灯、电视等电费；洗澡、上厕所的水费与清洁费；使用器材的维修费；诸如此类的支出，又如何可以回本呢？

而且，如果是使用预缴式消费的话，即该中心很有可能只能在提供服务的初一两个月有实际现金流入，但在余下的服务期则无法有更多的收入。为此，他们便会尝试找更多的新会员，然而，一个健身中心再大，都有其使用流量的上限。当人流太多，便会令大家使用的感觉体验较差。

因此，这类型的健身中心，大多以其他形式试图赚回利润以维持成本。要不就是透过收费的团体或小组课程，例如瑜珈课，单车课等；再不然就是销售私人教练课程，以期望可以获得更多的回报。因此，在这类型的中心，教练们的销售压力会较大，是因为公司单就成本控制而言需要从这部份收回成本。

近年开始兴起的「廿四小时」健身中心，则用了另一种预算的模式运作。一般而言，这类中心所提供的服务较小，小至储物柜都没有，甚至沐浴间都要自备沐浴露等。不过，正因如此，这部份的支出相对减少，而会藉费用一般都较最便宜的健身中心稍为高一点点。而大多数情况下，这些中心的人手都比较精简，因此，薪手支出亦会较少。

这种营运模式让顾客和营运者都相对容易控制平衡：顾客可以有较多的时间弹性去健身中心，更甚至可以刻意避开销售人员自己训练，不过大部份以这模式经营的营运者都相对地不会过份刻意追求销售，更多会需顾好服务并维持顾客的使用率即可，不用过份担心每月的收支不平衡。

如果是为了寻找私人教练训练的话，亦可以选择去一些只提供私人教练课的小型中心，私隐度一般较高，而且大多只需缴付私人教练课的费用，而不用另缴入会费。这种模式便能更直接地只以训练为本，节省其他支出。

遗憾的是，香港的公园很多，但健身设施不足，虽然也可以进行自身重量训练，但始终无法达至大重量训练，追求最大肌力的效果。但是，公园也的确是一个良好的运动地方。而如果选择官方的体育设施，也可以先报读使用设施的课程，学习如何使用训练器材，然后便可以以非常便宜的价钱使用健身器材。不过一般的器材都较少，而且人流控制较高，未必能够容易使用相关设施。

你又会如何选择呢？作出任何消费决定前，最重要的是视乎自己的需要，再去平衡不同的选项。价钱绝非单一考虑因素，因为价钱的背后，往往意味了比价钱更多的因素，例如会员费较便宜，便肯定在其他地方需要平衡收益。因此，最重要的是去视察一下环境，特别要在自己会使用健身中心的时间去参观，才可知道自己是否能够接受。