起步慢了不一定會輸，決一勝負的地方是誰能堅持到最後

如果有看《媽媽的神奇小子》，那應該不難記得這段對白「我知我起步慢，但呢個就係點解我會要繼續去衝、繼續去追嘅原因，同我條命一樣，我就係要喺後面追上嚟！」由一個運動員的故事演繹出來，當然極具說服力。那麼，在你訓練的路上，你還在看自己的起點嗎？人們因為不同的理由開始運動，也因為不同的理由沒有運動，但是當想要開始運動的時候，就不應該只是想著自己遲了很多開始，因為再想下去，只會更遲。

比如筆者執教跆拳道，不少朋友都很喜歡跟我說「如果我年輕多數年，我一定跟你學習啊！」，然而，其實筆者打從2004年開始擔任跆拳道教練以來，就已經是成人跆拳道班的教練，那到底早多數年，要多早數年呢？

是的，或許有些朋友認為，自己遲了開始，會比不上一些年紀小小的小朋友的學習進度，這是真的嗎？筆者可又沒有見過那些去學外語的朋友，會去跟其他小朋友比較啊？更莫說當朋友們把跆拳道轉移成泰拳的時候，又不說自己不如某些某些泰國拳手，十一二歲已經參加職業賽呢？

如果只是想著要跟人比較，特別是比較誰更早開始，誰在起跑線已經贏了，這是無甚意義的。

筆者作為持續參與跆拳道比賽的選手，我由2000年開始學習，而在2006年才拿下第一塊金牌。六年的日子說長不長，但說短也不短，如果說是以運動員來說，訓練六年後才獲得第一塊金牌，那就算頗為晚成的選手了。

也有一些人會因為沒有獎項而卻步的，可是，運動的原因，真的是為了獎牌嗎？

比如今天筆者經常鼓勵別人多做阻力訓練，甚麼都不懂的話，就先由深蹲開始。為甚麼要這樣做？只是因為很簡單的道理，要身體健康，就得多做運動；要保留肌肉，就要開始阻力訓練啊！

這些原因都不是今天才知道的，大家一早就聽過，身體健康要多做運動，那麼，還要等到甚麼時候才開始運動呢？

如果你本來就不打算要身體健康，很樂意享受昂貴的醫療服務，享往在私人病房與美女護士的照料下渡過餘生，身體健康或許不太重要。但是，如果想要身體健康的話，多做運動不是早早已經被證實的公式嗎？

然後，因為身體開始出現問題，去說「唉，早知早幾年便開始運動了。」那為甚麼現在不開始呢？是想要讓情況再惡化？還是因為甚麼原因？

在人生對抗衰老的賽道上，起跑如何根本絕不重要，誰在堅持，一步一腳印的走下去，即使遲了半步，也總能趕上。