关于健康（一）：所谓的「身、心、灵」健康？

随著近年关于健康的关注度越来越高，也多了人会说，健康已经不是单纯身体的健康，还应该包括心理健康，甚至于灵性的健康。说到这里，有些读者可能会想成是很抽象，或是很宗教的想法，事实上，也不是如此遥远的。

身体健康，固名思义，就是关于身体的健康，但到底身体如何才算是健康呢？不少人都会以一些硬指标来说明，例如BMI （身体成份指数），体脂率，血糖指数等等等等。事实上，有一个比较简单、直觉的定义，就是你的体力能够应付你日常工作和生活所需之余，还可以在休闲的时候享受活动，以及能够有体力应付突发的情况等。

身体健康的元素也有很多，不过今次文章的讨论范围不在于此，日常再述。

心理健康，涉及的范围就比较广阔一点点。最多人认知的，相信是关于「情绪健康」的部份，所谓的「情绪健康」，并不代表要人们长期保持乐观，而仅是能够有保持情绪平衡的能力已经相当足够。除此以外，心理健康也涉及关于「智力」与「认知能力」的健康，「智力」指的是发掘知识，吸收新讯息的能力；「认知能力」则是处理资讯的能力，包括处理讯息，语言甚至概念的能力。因此，如果一个人对于发掘新事物已经全无兴趣，又或者无法处理一堆资讯，又或者是讨论概念等等的能力，某程度而言也属于「心理不健康」。

因此，要保持「心理健康」，除了注意自己的情绪以外，不断发掘新事物，学习新知识，与人讨论更多，也是维持「心理健康」的重要步骤。事实上，在关于自己的健康以外，「社交健康」也会被视为是否「健康」的一部份，「社交」的定义很明确，就是与自己以外的人沟通和交流的能力，透过多和人讨论自己学到的新知识，并接收更多的新资讯，也是维持整全健康的一步。

那么，灵性健康呢？

不少人很快便会扣上和宗教类相关的行为，其实概括而言，都是在于探讨「生命的意义」，「寻找自我价值」的能力。

客观而言，宗教可以获得的是甚么呢？或许就是人生在世的意义，也是维持道德与价值观的能力，以及为自己与世界的价值作出定义和定位的标准。反之，如果灵性上的缺失，就会让人不愿意接触社会，毫无伦理和不顾后果地做任何事情。这就是灵性上的不健康。

因此，说得简单一点，心灵上的健康，不是说找一个宗教信仰，而是在于如何定义自己对于世界的定位。古语有云「天生我材必有用」，每一个人都有其角色存在，或者如我就是在这里写几只字，和大家分享一下。或者如你，就是忠于自己的兴趣，奉献自己的能力，让世界变得更美好。