生死教育一：有關自殺的謬誤

前幾天與家人吵了一架。

事緣晚飯時間與家人一起看電視的時候，碰巧播放了日本男星的自殺新聞，身旁的母親突然說：「被人說幾句便要自殺，實在太沒用了！怎麼他不為家人想一下？自私！」，這番話讓我不由自主的感到心寒，於是就與她展開了一場熱烈的辯論：母親認為她十分了解自殺人士，覺得如果身邊有類似需要的朋友，她一定能幫得上忙，甚至可以挽回無數條生命；而在我的角度，很明顯地母親對生死教育並不了解，她所謂的理解帶着一種不自知的謬誤，這種態度更是隨時會害死一條生命。於是，我花了大約兩小時在網上搜集生死教育相關的資訊，並整理了一般人自以為幫忙實則為語言暴力的話，希望大家看畢能放下一些對自殺人士的既定想法。

既定想法一：「因為啲咁簡單嘅原因就去死...」— 以為自殺的原因十分單一

很多時候人們都會根據報章的標題或字眼而去判斷一個人自殺的原因，例如考試壓力大丶與戀人分手丶失業丶離婚丶欠債等等，於是理所當然的認為別人是因為一些簡單的原因而放棄生命，但事實難道真的如此嗎？當然不是，以上的理由雖然可能被寫在遺書上，但往往只是一個誘因，亦即是導致他們有衝動去結束生命的原因，但在這個動機背後其實是被一直壓抑的、孤獨無助的情緒。這種痛苦通常源自很多不同方面，以及積累已久。例如學生考試壓力的背後可以是長年對他十分嚴苛的父母，薄弱的人際關係，以及對自己的要求。事主承受著家庭，學業，人際關係的壓力，卻苦無傾訴對象，於是這種孤獨無助感在心中萌芽，悄悄地成長，在經過一次又一次的考試失敗及旁人的眼光下，事主亦變得對自己沒有信心，認為自己難以應付將來的問題。終於，這些混亂的思緒在今次考試時一次過湧出來，形成自殺念頭。

既定想法二：「個個有事都去自殺咩」／「堅強啲」／「你有冇試過....呀」—以為只有意志薄弱的人才會選擇自殺

的確，並不是所有人都會選擇結束自己的生命。但知道嗎？每一個人的一生中，其實都會有一次出現過自殺念頭。這其實很容易理解，因為我們一定會遇到認為自己無法處理，或難以面對困難的時候，那時候我們會變得孤獨和無助，對自己失去信心，腦海中閃過完結一切的想法。這時候，旁人的一句「堅強啲」會令你有什麼感受呢？是鼓勵嗎？我猜不會。相反，你大概會感覺到憤怒和委屈，因為這不是堅強和不堅強的問題，他們沒有你的經歷，不知道你已經為此試過不同的解決方法，但卻輕易的為你的問題構想一個容易解決的標籤。「堅強啲」難道就可以把問題解決嗎？難道就不會再痛苦了嗎？不會的。而既然我們都有經歷過難堪無助的時候，又何必用一句「堅強啲」去敷衍、淺化別人的痛苦呢？另外，也有很多人喜歡給建議。但仔細想想，如果事情是這麼容易就能解決就好了，現實是有很多困境是無解的。更多時候，你口中的所謂方法別人早已試過十數遍，你再多說一次，其實只是認同他們「現實是個死胡同，我沒有能力面對」的心態而已。

既定想法三：「有冇諗過你父母啊？」／「自私」—以為自殺的人沒有考慮過身邊人的感受

第一句說話在電視劇裏常常能夠聽到，它彷彿是一個金手指，主角只要說了這一句，所有在天台邊緣的人都會走下來，重拾人生。但事實上，很多時候自殺行動和念頭是分開的。想了結生命的想法其實一早已經出現，但往往會因為當事人的不同考慮而一次又一次放棄，當中就包括家人和身邊朋友的感受。曾經有聽過一位有自殺傾向的朋友說，人人都叫他為他的家人想一下，他已經想了不只一下了，所以才數次強忍痛苦，放棄了結束生命的行動，但換來的卻是一次又一次重投痛苦之中。他說他已經這麼痛苦了，連自己的將來也看不到，也想像不到，身邊的人卻仍然要去為其他人着想，這令他壓力更大，更痛苦。聽罷，我才明白了很多時候我們加諸在他們身上的，以為是為他們好的良言，其實卻是無形的壓力的一種，有可能會助長他們的無力感和孤獨感，對阻止他結束生命長遠來說沒有效果。反之，這種把自己的想法強加在別人身上的行為其實才是自私。那麼，難道我們就不應叫他們想一下其他人嗎？不是的。只是，當一個人情緒那麼混亂的時候，他們最需要的其實是有人去聆聽他們的感受，而非叫他們去思考其他事情，因為當下他們的腦袋太紊亂，根本沒有這個空間。當他們情緒稍為緩和，便可以問他們有沒有不捨的人和事，例如剛剛提到的家人。這樣一來，為家人活下去的這個想法是他自主的，不是被逼的，自然是一種動力而非壓力。然後，可以再鼓勵他們留下來，和他們一起面對。

既定想法四：「睇開啲啦」/「我以前都試過...啦」—以為自己的人生經歷與別人一樣

以上兩句說話都話第二點的「堅強啲」一樣令人感覺敷衍，並沒有真的去了解自殺者背後的情況。這會令他們感到更加憤怒之餘，更加覺得沒有人嘗試理解他們，站在他們的角度，因而情緒更低落。常常聽老一輩的人說他們都試過什麼什麼，現在的年輕人自殺是因為他們實在太軟弱。的確，每一代的經歷也不同，現今的父母更加保護孩子，這是無可否認的。但正因為時代不同，因此現在的年青人面對的困難也與上一代所面對的不一樣，困境隨時變得更加複雜。再者，每個人的情況也不盡相同，即使有相似經歷，也絕對沒可能一模一樣，更何況還有各人性格、背景的差異。因此，「我也試過...啦」只是一廂情願的想法，這世上沒有人經歷過你經歷的，你也沒有經歷過別人經歷過的，把這句話說出口只代表你對別人的輕視和不尊重，而這樣的態度是難以去挽救生命的。我們真正要做的事，是要拋下自己的過去和固有的思想，嘗試用他人的角度去看他人的世界。

以上說了很多人們普遍對自殺者說的話以及當中的謬誤，希望有助大家更了解這個議題。值得一提的是，雖然精神健康有問題的人士可能有較高的自殺傾向，但這並不代表所有自殺的人都有抑鬱症或其他精神疾病，而且，精神疾病有時並非他們自殺的動機，希望這點大家也可以緊記，在看新聞的時候，不要因為聽到了他們有精神病的背景便將此歸類為他們自殺的原因