你好，我是基爸爸。
以前的我，經常通宵打遊戲，手機從不離手。曾經發是過別再如此墮落，但還沒過兩天就完全失敗自己的諾言。
而現在的我，不再沉迷於手機，擺脫了拖延症，養成了定期閱讀、健身、持續更新文章的好習慣。
今天我總結了一些經驗，分享給大家。成為更好的自己，是一個長線的發展計畫，我也還在繼續精進，共勉！
1. 害怕的事情，也要學著去做
當眾演講、獨立完成項目、面試……讓人緊張害怕的事情，往往要經過多次的嘗試，才能消除緊張感。
所以，害怕的事情也要邁出第一步，學著去嘗試。不對害怕的事情有所突破，自己的能力就永遠得不到鍛煉，提升更是無從談起。
2. 遠離獲得即時快感的事情
打遊戲、刷FB、看連續劇，還有縱慾(口腹之慾)，這些事情能帶來簡單易得的快樂，但往往對長遠的個人發展沒有好處。
相較之下，閱讀、學習可以說是痛苦的，但能讓人保持清醒和自律，能堅持下來，一定大有裨益。
最近一直覺得自己在人生的道路上迷失了，這種感覺真的很差，相信很多人都應該經歷過，有時真的甚至可以令你懷疑人生，無奈你越是思考就越不能得到想要的答案。
跟友人輕談一下之後就相約晚上大家一起出來見面聊一聊這個困擾了我一陣子的疑惑，於是我們就這樣一直在單車徑旁邊的行人路上邊走邊聊。友人一開始嘗試安慰我，讓我不要過度擔心現在的問題，因為有時內心反映出來的情緒未必全部是不好的，有時可能是潛意識想告訴你的事。我若有所思地點了下頭。
對話過程中，我們談起了人生到底要對誰負責時，我們都不約而同地說出是自己，當然不是說這樣就等於在其他人眼中可以不負責任。我忽然覺得自己正在對別人對自己的期望太過重視，導致有時忘記了自己內心期望的那個自己。我想起一首歌，叫「盲與忙」，歌詞有一句是：忙是為了自己的理想還是不讓別人失望，我覺得現階段的自己是後者，才會令自己百思不得其解。
很多人在生活中會不自主地跌進那個盲目為了得到別人認同或迎合其期望而令自己焦頭爛額的漩渦中，到你靜下來時才發覺自己喘不過氣的原因竟是為別人而活，這真的太糟糕了，當你意識到這一點後你才會勇敢踏上自我救贖的征途，我們都在等待那個驚醒的一剎那。
對於圍牆外的人來說，監獄是遠離俗世的鐵籠，困著窮凶極惡的野獸。但是《肖申克的救贖》里，對安迪和瑞恩的描述，卻讓人對監獄有了另一種體會。
瑞恩說過，監獄里的高牆實在有趣。剛入獄時，你痛恨周圍的高牆；慢慢的，你習慣生活在其中；最終你發現自己不得不倚靠它生存。老布離開監獄後，自殺了。觀眾大感不解：牆外的生活，不比監獄內自由的多麼？ 但是對於那些在監獄裡生活了大半輩子的人，他們早就和社會脫節。監獄里有他們倒背如流的規則，有他們的朋友，他們的敵人，熟悉的環境和規律的生活。 他們的生命早就被綑綁在圍牆內，他們不是兇猛的野獸，而是家養的寵物。試想被人們捧上天的家貓被扔進流浪貓中，不是餓死，就是被咬死。對於瑞恩和老布而言，監獄內才是最好的選擇，自由和希望對他們而言，似乎並沒有任何概念。畢竟生存才是最重要的。
但是安迪不一樣，即使他被關了十九年，鬢角已經灰白，也從未放棄過追逐自由和希望。他逃不過被人侵犯，但卻從不放棄抵抗；他想要體會自由，於是換來幾瓶啤酒；他不停的寫信，重建圖書館，幫助獄友考到一張文憑。娛樂和知識，是最能體現自由和希望的事情了。他用一把小錘子，挖了十九年；一個人爬過惡臭的下水道。最後在水中，他撕掉獄服，重獲新生。