【阅书分享】百岁人生的启示：幸福生活的六大秘诀

书名：《早点知道会幸福的那些事：百岁奶奶的人生建议》

作者：（美）格莱迪斯·麦克格雷

译者： 闵梦婷

出版：中信出版社

 

✵ 提要：

你是否曾经在彷徨中寻求生命的方向？《早点知道会幸福的那些事：百岁奶奶的人生建议》带来一个温暖的答案。格莱迪斯·麦克格雷博士，是位超过百岁的医学先驱，以她丰富的人生经历为例，包括40岁抗癌成功、70岁离婚后重建事业、87岁参与阿富汗的医疗项目，以及102岁仍然制定十年计划，告诉我们每个人都拥有与生俱来的能量和天赋，可以让我们迎接挑战、创造幸福，并找到生命的真正价值。

 

她总结了六个生活「秘诀」，每个秘诀都探索了幸福生活的核心理念，并附有实用练习。从「你生而有因」，我们学会探索自己的生命意义与内在能量，找到热爱与目标；到「允许一切发生」，我们学会接受生命中的流动，释放痛苦和负面情绪。

第三个秘诀是「相信爱的力量」，通过跨越恐惧找到自爱与他爱的平衡，进一步引导读者理解社交的重要性，并在「你永远不会真正孤单」中体会共同体的意义。最后，「从生活的教训中学习」和「疯狂地投入能量」，教导我们以积极的态度面对未来，拥抱生命中的热情。

 

✵ 读后感：

｜友谊的价值与意义 

书中的六大生活秘诀让人受益匪浅，其中有一部分关于友谊。书中的描述启发我更加明白友谊的本质，就如同作者以非洲雏菊与仙人掌为比喻，非洲雏菊虽然花期短暂，但它用绚丽的色彩为春天增添了生机，而仙人掌则深深扎根于尘土，能抵御时间与环境的考验。恰如我们人生中的友谊：有些如非洲雏菊般短暂却灿烂，它们存在于特定时刻，为我们的生活增添绚烂；有些则如仙人掌般，扎实而长久，陪伴我们跨越岁月。

 

最近与朋友的一场对话让我联想到这样的友谊关系。一位好友提到，她与一个曾经非常亲密的朋友失去了联系，几次想邀约吃饭或聚会，却都没有回应。这让我回忆起自己中学时期的一段友谊——那时我们几位同学情如手足，却在毕业后几年逐渐失联，特别是其中一位好友，甚至去了英国生活，从此与我们断了联系。当时我们无法理解这段友谊的突然消散，但如今，阅读这本书后，我似乎能找到一些答案。

 

作者提出，友谊有著多样性和流动性，会随时间的推移而改变，但这并不否定它曾经的美好与意义。或许有些友谊是注定的短暂，它完成了在特定时期的使命后便自然告一段落；而那些深厚的友谊则如仙人掌般，经得起时间的考验。在人生的每个阶段，我们遇到的每一段友谊，不论长久或短暂，都是值得珍惜的情感历程，绝非浪费时间。这样的体悟让我重新思考友谊的重要性，也更加感激身边的朋友，无论是仍然陪伴的，还是曾经的相遇。

 

 

｜接受生命中的挑战 

作者对于挑战与痛苦的探讨令人深刻反思，尤其是重新定位我们「挣扎与抵抗」的方式。人类的本质在于面对挑战，通过艰难的经历寻找成长的契机。痛苦并非终点，它更像是一座桥梁，通向新生与重新获得能量的可能性。当我们将注意力放在可以得到的成果，而非停留在失去的过去，我们会发现生命的真正力量。

 

特别是在讨论父母与孩子的关系时，作者指出过度保护的危害。当父母试图让孩子避免一切挑战，虽然看似是出于爱，但却可能不自觉地限制了孩子的成长与适应能力。挑战和痛苦是成长过程中不可或缺的一部分。让孩子理解困难与治愈的连结，并相信他们拥有恢复力量的能力，才是真正的支持。

 

这让我想起最近的工作经历。一位大学刚毕业的新同事，从她的行为与提问中，可以感受到家庭过度保护对他成长的影响。她的母亲甚至在她与朋友出国旅行时，也跟随照顾，不放心让她独自应对外界挑战。这种爱与保护虽然出于关怀，但却阻碍了她学习独立与应对困境的能力。

 

推荐给正在寻找人生方向、希望提升生活质量的人和有兴趣读者。

 

书摘：

❀ 我喜欢把每个人比喻成一块拼图，因为这给每个人独特的空间。我们不应该被塑造成这样或那样，而应该被精确地塑造成我们现在的样子，因为这样我们才能在一起。评判他人的样子不是任何人的工作，同样，试图把自己塑造成他人的样子，或担心他人评判我们的样子也没有用。我们每个人应与自己的灵魂保持一致，并帮助他人这样做。这样看待事物，有助于我们理解每个人都至关重要。你有没有这样的经历：几乎完成了一个拼图游戏，却发现少了一块？这是个危机预警！

 

❀ 我们都应该有这种感觉。我们每个人都生而有因，生来就是为了学习和成长，也是为了施展我们的天赋。一旦我们这样做了，我们便充满了具有创造性的生命活力，我称之为能量。

 

❀ 紧急医疗工作者和临终关怀专业人员经常把能量描述为一种生存意志，因为当一个人失去这种意志时，他或她就会濒临死亡。虽然能量并不能确保绝对健康，但消耗或失去能量往往会让我们感到萎靡不振。

 

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易读：★★★★