【阅书分享】建议每个打工人都去读《下班后开始新的一天》

书名：《下班后开始新的一天》

作者：柳韩彬

译者： 杨名

出版：浙江文艺出版社

 

✵ 提要：

《下班后开始新的一天》是由韩国作家柳韩彬所著，为读者们提供了看待每一天的新视觉，重新富视自己的生活。作者认为晚上不是「为了迎接明天做准备」的时间，而是属于「今天的我」的时间。主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时。

 

书中分享了由如何善用晚间时间，找到自己多元价值，到确立大小目标的具体步骤、如何管理时间、到打造固定日程，到发现坚持不下去时的处理方法，是一本轻松上手和管理时间的实用书藉。

 

✵ 读后感：

近年来，相信大家对「斜杆族」一词并不陌生，即一个人同时兼备多重身份，可能他是一位打工人，但同时也是一位创业家，很多人不只安份于两点一线的生活，更渴望用自己喜欢的方式来度过宝贵的时光，不论是摄影，绘画，写作，演戏，还是做运动，最理想的是把兴趣发展成事业，赚取收入。但出于对现实的考量，又不能立刻辞职，所以下班的时间变得更加有意义。

 

｜时间管理与优先排序

比起待到周末才做自己喜欢的事，作者认为下班时间可以成为另一段「新的一天」，用来追求个人的兴趣和目标，工作和生活并不是对立的，而是可以和谐共存，这段时间作者称为「奇迹4小时」。作者介绍的时间管理方法，尤其是曼陀罗思考法，为我提供了新的思维工具。

 

曼陀罗思考法不是什么神奇的计划表，实践起来也并不复杂，它是通过九宫格的方式，以大目标为核心，不断向外扩充。表格中心是大目标，围绕在他旁边的是根据大目标拆解而成的八个相关领域（次级目标），在外圈则是根据这些相关领域衍生出来的具体行动计划，每个人都可以根据自己的情况设定自己想要努力的领域，例如可以大致分为专业或职业、健康、人际关系、心理健康，类似学生时期常画的思维导图。

 

｜心灵休息与健康生活

在疫情期间，很多人失业或被逼从事一些和专业不相关的工作，有的人创业，有的人发展了其他爱好和技能，我除了工作外，便是留在家中，所以也寻思自己能在空余时间做些什么，有什么喜欢/ 较擅长做的事，想到对写文章并不抗拒，也喜欢做一些小手工，于是每天一下班便立刻回家埋头写文章和做手工，刚开始时斗志满满，随著时间推移，热情开始退却，有时候更会因为过度工作而缺乏休息时间，身体和心灵都十分疲惫，有好几次更想要放弃。直到后来，意识到自己的身体不胜负荷，才察觉到自己缺乏休息。

 

正如书中所说，改变生活习惯需要慢慢来，从小事做起，可能是设立一些小目标，例如每天花半小时写文章，半小时做手工，慢慢地进行，把彼此目标定少一点，这样更容易获得激励自己坚持下去的满足感或成就感。也不要过于苛责自己，多夸奖自己，让自己感觉好一点，不催促，而是慢慢地、持续地进行，直到成为固定日程的一部份。

 

2025新的一年刚开始，不妨以新年为目标，把自己最想做的事情定为新一年的目标，并尝试用书中的方法去实践双倍人生吧！

 

推荐给所有想让下班生活变得更加充实、发展副业和有兴趣读者。

 

书摘：

❀ 不是别人叫你做什么就做什么，或者盲目跟风、做时下流行的事，而是靠自己寻找自己喜欢和想做的事，这样的经验是非常珍贵的。

 

❀ 长久以来，我们都在接受著传统教育，按照社会和他人的期待生活，很少有按照自己意愿生活的机会，只需要按照指令做事就好。上班之后，我们还要听从上级的指示办事，得不到上级的认可，就没办法结束工作。但是，下班后的事情，完全可以随心所欲去做，这也是一个练习主动的机会——哪怕是再微不足道的小兴趣，也需要我们自己决定才能启动。

 

❀ 梦想并不是非要变成第一职业才能实现的，现在的我已经放弃了成为精通某一领域的专家这种想法，而是想持续做一切能够让自己感到幸福的事情，并为此付出最大的努力。

 

喜爱推荐：★★★★

易读：★★★★★