【寰宇掠影】荷兰人的幸福之道 和你想的不一样！

你知道哪里是世界上最幸福的国家或地区？是的，头三甲全是北欧地区！香港嘛，虽不至于敬排末席，可也处于低位——排名86 (参与调查国家及地区共143个)!

今年3月，联合国发表2024年度《世界幸福报告》 （World Happiness Report 2024），芬兰连续7年蝉联世界最幸福国家或地区，其次是丹麦、冰岛，香港则由去年的82位跌至86位。究竟芬兰有何幸福秘诀呢？

《荷兰幸福超能力!》的作者Katja Pantzar本身为荷兰裔编辑及记者 ，早年移居加拿大，过着与一般人无异的生活，有稳定的工作、感情，生活优渥。可是，即使不愁生活，她总感到精神空虚，却想不到返回荷兰定居后，她得着意想不到的改变，也得着满满的幸福感。

荷兰Sisu vs 丹麦Hygge

记得曾读过一本书提幸福感排名第二的丹麦人的幸福生活，当中提到当地人锐意追求「Hygge」的生活方式──烛光、咖啡、红酒、糕点、羊毛毯、毛袜及亲友欢聚。丹麦人崇尚暖暖的、温馨、舒适的幸福感；可我认为荷兰人的幸福感则是两种截然不同的生活，荷兰人强调的是Sisu，一种在逆境中生存的韧性和毅力。

荷兰人的幸福 ——游冬泳　

荷兰人的幸福是——在严冬游冬泳，浸泡冰水，浸在几度，甚至零下几十度的水里！据说只需30秒或1分钟便能产生「快乐荷尔蒙」。那不仅是冰冷效应，而是「与大自然和自然元素联系」而让人产生快乐感。作者认为，她本来的抑郁症也因这「冰冷疗法」而痊愈。

你应该会好奇，到底荷兰人强调的Sisu（本书译作「希苏」）是甚么？

「希苏是承受巨大压力的能力，同时能采取行动，完全看似不能的任务。」

「。。。希苏是一种积极的生活方式，能将我们面临的挑战转变为机会。」

「。。。。是一种『不放弃』的人生态度。。。」

相较于丹麦人追求的舒适感，荷兰人似乎更追求自律的健康生活，而这种挑战自我的精神，反而让荷兰人感觉幸福。在严寒的冬天，当地仍会看见小孩子在户外玩耍，放在户外的婴儿车上载着被衣衫裹得严密的婴儿。

「让孩子们从小就学习不畏风寒到户外做运动，这是每天规律的健康训练的一部分。」

因此，成年人不会过于保护孩子，从小便让他们感受大自然。

荷兰人的幸福 ——挑战自我　走进大自然

原来，北欧人，当然包括荷兰人的生活方式——「常年都在大自然里度过时光」，假日他们习惯在家庭小木屋休息、恢复和充电。至于用餐，荷兰人也强调「吃在地的食物」—坚果、杂莓、新鲜蔬菜是他们餐盘上不可或缺的食物。

当然，不得不提的，是荷兰人的「桑拿浴」传统，它近乎是国民活动！如果日本人的家庭活动是浸温泉，那么荷兰人的亲友欢聚就是焗桑拿，在桑拿室他们可以完全放松自我，并且在肉帛相见下作深入交流。拥有550万国民的荷兰却拥有330万间桑拿室呢！

反观在香港，我们往往在寻找快乐，寻觅生活中的小确幸。很多人高呼不快乐，每天营营役役，离幸福远远。假日，香港人通常会尽情吃喝玩乐，或旅行，或购入奢侈品，以寻找快乐。

原来，我们不一定要美酒佳肴，豪华享受，才可感觉快乐。

原来，我们只消走近大自然，挑战自己极限及身体限制，吃原型食物。。。也可以感觉幸福。

原来，幸福可以很简单！