我和自律做朋友

《纳瓦尔宝典》

生命的意义在于专注事情本身，体验过程，享受当下。

<介绍>

纳瓦尔是一个印度裔美国人，他既是矽谷成功的创业家，创办了著名的股权众筹平台Angel List，
也是顶级投资人，投资了Twitter、Uber等公司。

在纳瓦尔的人生中，他有著明确的理念和原则，追寻著这些底层的原则，
他成就了一个幸福而富裕的人生，且他非常愿意分享，才有了这本《纳瓦尔宝典》。

在他看来，财富累积和人生幸福的方法，都是可以通过学习获得，
并可以在持续的实践中不断反复运算出人生的智慧，活出幸福而富裕的人生！

今天想和大家重点分享的是「和自律做朋友」。

真正的自律不需要刻意的努力来维持，
如果你总是要逼自己去努力，先停下来想想是哪里出了问题。

<运动>

我一开始跑步，是为了希望自己身体健康著想，
以前当兵的时候，因为早、晚都必须要跑步的关系(非自愿的)，
我的鼻窦炎在我退伍的时候居然好了，
我一直相信是跑步的原因治疗好了我的鼻窦炎，
所以我认为坚持跑步会对我的身体健康有帮助。

但是.......人都会有惰性的，包括我自己也是一样，
一个星期运动个一两次，就很自嗨了，
恩！很好很棒，我有运动了......

人都会有「避难趋易」的下意识选择。
当你玩手机的时候，是心甘情愿地，因为你知道是在享受；
而当你让自己去学习或者去工作的时候，却是不情愿地，因为你觉得很苦。

<明白自己真正要什么？再去谈自律>

我跑步只是要身体健康吗?
因该不只是简单的身体健康，身材不会拥肿，早上晨跑可以养成早起的习惯，
一天的工作会更有活力等等很多好处会接踵而来。

当每天叫醒你的不是闹钟，而是梦想的时候，你就开始明白了，似乎一切变得不一样了，
你不再是需要逼自己去做，而是「享受」早晨跑步所带来的感觉，
接著看书、学习、思考、写作、覆盘，慢慢地一些习惯都自然而然地融入生活当中。

当这些习惯变成了自己的爱好，就不会觉得辛苦，更不需要逼著自己去努力坚持，
反而觉得现在的自己是一种享受自律给我带来的自由感。
当你真正喜欢做一件事情的时候，自律就会成为你的本能。

1.自律的第一步：找到目标
2.自律的第二步：养成习惯
3.自律的第三步：找到正向反馈
4.自律的第四步：变成热爱的事

保持自律，成就自己，
时刻记住：每天进步一点点。

今天就分享到这里，希望能给你带来启发。

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【让自己比昨天更好，是解决一切问题的关键】
我是言跳跳
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