接纳自己的独特之处《高敏感是种天赋 2》读后感
会想写这个主题，并不是要把自己划分或分类为某一族群。
最主要是因为，当初在接触这些概念的时候，觉得获得疗愈的感觉。那个疗愈感来自一直感受到自己与别人之间的那个差异，终于被用文字与证实过的研究理论好好的说了出来，替自己一直觉得苦恼或是感到不适应社会的部分找到了解答。
并不是自己有问题，而是世上真的有这类特质的人存在
青少年时期，自己一直以来不管是被长辈、被同侪也好，一直会被说「是你想太多、你太敏感、你不要自作多情」等等，听了总是让我陷入极度的自我怀疑，为什么只有我有感觉到这件事，其他人都不觉得？难道我的感觉是错误的吗？这种自我怀疑让我陷入某种不信心。我开始不敢再相信自己的感觉，开始依赖别人的想法去判断。因为我觉得我的「感觉」不可靠。
不知不觉间，我开始想要依赖那些看起来很强势、很有权威性、或是看起来很成功的人的行为准则去要求自己。但是长期把自已勉强在一个不属于自己的框框里，是一件神经非常紧绷的事情。长期累积到了最后我只感到既挫折又愤怒，还有累到说不出话的疲惫。
在看《高敏感是种天赋 1》的时候，我并没有强烈地觉得里面的描述与自己相关。（不过作者最后提供的高敏感滋养自己的清单，倒真的都是我平常自然而然会想做的休闲嗜好。）也许是当时知道自己是个敏感的人，但心里面并没有觉得有到「高」敏感。
直到在历经第一份工作后，里面诸多种种的不适应在我翻起了《高敏感也是种天赋2》后，找到许多解答。才明白原来为什么自己常常在人际关系里面，面对高强大的情绪当下都会丧失回应能力，只能脑袋一片空白被对方牵著鼻子走。以前我和男友起争执时，他都会说，为什么我不当下就说开，为什么都要隔一个晚上都过去了才要拿出谈。每次听了我都会觉得好像是我的问题，我下次应该要改进。但在看完书以后，我了解了：对，我就是真的没办法。我就是需要一个晚上去消化自己的情绪或是别人的情绪，我才能思考出我想说的话。
理解与尊重自己的特质，帮自己创造合适的环境
《高敏感是种天赋 2》针对高敏感族群如何面对冲突，如何可以忠于自己的内在，提供了许多详尽的解释与具体的步骤，是本值得让有相关困扰的人可以翻阅的实用工具书。
例如在我自己的例子身上，觉得最受用的主要有以下三点：
- 列出原则清单（p.81）
- 给自己回应的时间（p.66）
- 忠于自己最重要、展现自己的不同之处（p.55）
我们不必要把自己归类为某一族群。我相信这也不是作者写这本书的初衷。在这本书的最一开头作者也有提到，讲出这个名词并不是要让人把自己贴标签。而是作为人类现象的一种，提出一种客观的解决方法。让拥有这种特质的人，也能够找到在这个社会里活得舒服与神采奕奕的方式。
当我们勇敢捍卫自己时，彼此的联系就会更加活跃。不论你是内向人或是高敏感族，以符合自己个性的方式行事完全没有问题。在划分界线时也是一样。你不需要强迫自己以外向的方式去面对每一件事。
摘自《高敏感是种天赋 2》
敏感的人也可以是强壮的。但强壮的表现不一定要向外不断地攻城掠地，克服一个又一个困难的挑战。强壮也许是可以来自于向内不断地自我探索，因而挖掘出能够深刻地同理别人的痛苦与深渊的心理质量。
所以其实我只是想要说，不管你是谁，每个人本来就都是独一无二的个体。希望我们都可以找到适合自己与这世界连结的姿态。