远离负能量之旅

你发现你的工作中满布负能量吗？
先跟你做个小测试，看看你的负能量水平指数。

你觉得自己：

1. 毫无优点？
2. 缺乏安全感与自信？
3. 被欺负，经常受到不公平对待？
4. 悲观，思想负面？
5. 情绪容易不稳定，怒、哀的感觉难以控制？

当你发现以上至少一句说话能够形容自己，那你先不要被自己的看法控制。

人的思想本来就是处于饥饿状态，若思想未被喂饱，就要急着要解决生活中的难题，难免会碰壁，甚至会怨天尤人，严重的时候更会放弃自己。
试着改变自己，定期为自己的思想觅食，将改变成为习惯，可以找到生活的美好。
要作出改变，提议大家可以善用以下能力：

1. 察觉力
首先，你要分析自己跟其他人负能量水平的分别。
当你感到容易愤怒，甚至会因不安而影响呼吸困难，难以入睡，那就代表你已被负能量深深地入侵。
建议你可于生活中多做其他有意义的事，例如义工，减轻对现实不满的感觉。 

2. 反思力
情绪是我们最真实的一面，背后的意思和原因，我们都需要反思，才能了解和接受自己。
所有不如意的事，只是过眼云烟，只需要怀着坚定的心志，寻找自己的缺点再加以改善，便能击败负能量。 

3. 复修力
宁静可以让杂乱的心复原，独处的时间有助进行自我复修及疗愈，更容易重新找回自己的能量。
建议定期花几分钟时间，在没有任何电子产品、电视、谈话、躁音的情况下，让「宁静」做自己的最佳朋友。 

4. 调节力
培养舒缓不安情绪的能力，能令脑袋回复正能量。
运动是特别推介之一，过程中会制造色氨酸和多巴胺，当色氨酸进入大脑，便会协助制造血清素，产生快乐的感觉。
另外，吃甜品不但会制造色氨酸和多巴胺，当中更含有大量碳水化合物，大量碳水化合物被身体转化成能量后，会为身体增添动力。 

5. 表达力
有山必有谷，有高必有低，有开心自然会有失落。
建议不要过份压抑或放纵，将真实感受以行动表达出来，必要时可以说给旁人听，其他人才会明白你的想法。 

6. 决断力
心里不断重复正面的句子，例如：我可以克服的！没有问题的，会过去的！等语句。
再者，你可以在生活各层面中作出改变，因为实际的行动能让自己改变的意志更加坚定，例如转换新发型等。 

与其为负能量而苦恼，不如准备好丰盛的自己，活出彩虹般的人生。
当你能够做到以上六个要点，慢慢你的心态便会改变。
最后，你可以为新的自己做好准备，因为你能够克服负能量的心智已经增强。