离开忧郁的习惯

10月一个令人又爱又恨的季节,太阳晒起来的温度刚刚好，微风吹来很舒畅。但我却开心不起来，怎么了呢？

原自于脑内『多巴胺』分泌失调。『多巴胺』分泌过少，一般来说会比较容易心情低落。

当心情低落时，点听相关多巴胺的音乐，以及运动，可以刺激脑内多巴胺分泌。

一般年长者会有失眠问题，也是因脑内的多巴胺分泌过少。若有失眠问题，长达一周，建议带著身边忧郁的亲人看身心内科。

每每季节转换的时分，那忧郁的侵袭，会让患者想到过去一些不愉快的事件。

橙子借由文字喧泄一些无人能懂的忧愁，将负面能量转化为正面能量。看似平凡的上班族，有个不平静的曾经。

离开忧郁的习惯，学习『放下』，在基督的信仰中心『放下了等于原谅』。但真的好难。

感谢耐心阅读橙子文章的您，愿意做我的聆听者。

做个自在文字创作者，可以快乐的做自己。

Try it  just do it.😊亲爱的只要你愿意，找寻让自己内心平和，快乐的方式。