生活的儀式感

一提到儀式兩個字，就會聯想到這是與宗教、神明有關。儀式是做一些有別於平常的事，以表對某種鬼神的尊重、敬畏或是與衪們產生溝通連繫，總會讓人感覺到莊重而不可隨便侵犯。

在近代，儀式背後的含意引伸到日常領域。一成不變的生活使現代人開始認真思考，人生的真正意義到底是什麼。對此，每個人的答案都不一樣。一旦人們產生這樣的意識，就自然想去做些什麼事來改變現狀，試圖令當天感覺「有別於平常的每一天」。這感覺稱之為「儀式感」。

儀式感是一種重視生活的覺悟。把它放在日常日子，會令平平無奇的一天瞬間有了奇妙的意義感。比如說平日飯都不煮只點外賣的自己在下班後，去超市買食材為自己準備一頓晚餐，這一天就變得很有意思，你可能當天會覺得「烹調也挺好玩」、「沒想到自己煮的菜也不賴」、「難得自己煮了一桌菜，就拍張照片記錄一下或者分享給別人看」。這些「別樣的感覺」就是意義所在。

節日中的儀式感表達的是特別、難忘、值得紀念。最常見的有生日，不論是準備蛋糕、派對、禮物，有形式上的不同（如以往在家裏慶祝變成在餐廳慶祝，自己慶祝變成家人和朋友一起慶祝）、在細節上的不同（如蛋糕款式、派對裝飾），綜合起來都會使每一次的節日都有不同的效果和感覺。這種儀式感是不能被複製、獨特、值得紀念和回味。

儀式感最終目的是獲得幸福。幸福是因為人們很用心去做了某些特別之事，這種被重視的感覺令一整天心情變得更好，當中有多巴胺和催產素起作用。

僅僅意識到儀式感的存在是不夠，重點在於做了些什麼「儀式」。儀式可以是一個人就能做到的事，例如回家路上買一束美麗的鮮花擺在家中花瓶觀賞、看書時點香薰讓心情放鬆、泡好花茶在露台前看市景／風景、泡澡時用有別於平日味道的浴球／浴鹽。儀式也可以是一人以上的活動，例如準備節日派對、與伴侶吃燭光晚餐、到山裏露營／野餐、悉心準備專屬於不同人的禮物。

儀式感令生命中的每一天都有著不一樣的感受。愈是沉悶重複的日子，愈需要有儀式感來記錄生活、留住回憶。這是重視時間和生活的最好表現。