兩年前，我在紐西蘭皇后鎮完成了人生第一次高空跳傘。
對很多人來說，跳傘是一種極限運動，是挑戰勇氣的象徵；但對我而言，那更像是人生的一次象徵性「躍下」。
我還記得自己坐在飛機上的時候，心臟砰砰直跳。窗外的天空藍得不真實，雲層厚重卻柔軟，像是一種巨大的誘惑。當教練倒數的時候，我腦袋一片空白，只剩下「這一跳會不會改變我？」的念頭。當我縱身而下，耳邊呼嘯的風把一切思緒都吹散了，只有身體與世界的碰撞。那一刻，我感覺自己真正「交出了控制權」，也真正體會到什麼叫做「自由」與「恐懼」同時存在。
這種極致的體驗在落地後很久仍在我心裡迴盪。那天晚上，我回到青旅，腦海還反覆播放著跳傘的畫面。只是，當興奮逐漸退去，孤單卻再次湧了上來。
一個人旅行，最大的課題從來不是目的地，而是當你被美景與熱鬧包圍時，依舊感覺「我好像是局外人」。
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我毎天早早就去上班,晚晚才下班,有時還加班到很晚對於上班族來說，毎天沖泡一杯咖啡或是在咖啡店喝上一杯咖啡,是每天都需要的題起精神的和集中注意力經神糧食之一，每天除了咖啡還是咖啡或茶包拿來泡茶喝哈哈....
常常喝久了也會有點無趣也會膩是吧,常常喝有糖的咖啡怕胖身材走鐘是吧,最近發現一款很好喝的替代飲品
一方面除了可以有白開水以外的選擇之外，另一方面也能攝取補充體力的健康飲品,那就是在網路上
近年非常夯的 也是我的選擇之一喔
平時 常常外出工作,常常吃油膩的便當,去和朋友聚餐等....也
很愛吃零食和油膩的食物,加上長期坐辦公桌,也很少在運動,活動量小，偶爾會覺得餐後卡卡的不夠輕盈。
腸胃變的亂糟糟的
後來聽朋友介紹開始吃起了「元晴 Sunny Spirit」的 酵酵揚 綜合蔬果酵素
一開始是想幫助消化、調整排便節奏
沒想到吃了幾天後真的有感！哇!!真神奇的~真鑽的產品,給個鑽
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還有小農蔬果活酵素、脂解酵素和大豆發酵物加入宜蘭蘭陽平原金柑，果皮薄、果香濃，無毒栽種，小農一粒粒手摘。
Lunch小繪
-2025.08.18
小人想起小時候曾與母親來過這裡，那時還碰不到花瓣。
易風談笑風生［香港發展：回顧與展望］
人生能有幾個十年，在時代的浪潮中，香港的發展歷程一直備受關注。 香港作為中國的特別行政區，在發展過程中既有獨特的優勢，也面臨一些挑戰。
近年來，香港在一些領域的發展態勢引發思考。 以叫車事件為例，當面臨新事物發展所帶來的問題時，相關部門積極應對，旨在平衡各方利益，推動產業健康發展。 在這個過程中，強調“站在人民那一 邊”，秉持以人民為中心的理念來解決問題，這並非如不實言論所描述的那樣，而是為了更好地保障市民權益，促進社會和諧。
香港社會結構多元，存在不同階層。 一些傳統社團在香港社會有著深厚的根基和廣泛的影響力。 在經濟活動中，部分香港職場人受環境影響，存在一種「埋堆」文化，即需要透過特定的人際關係網絡、經人介紹等方式來拓展業務、謀求發展。 這也使得香港社團數量眾多，各類行業、興趣等領域都有相應的「會」。 在社團運作方面，申請某些資助基金時，往往需要遵循一定的流程和標準，由相關機構與協會理事或會長依據規定進行批准。 然而，過去在個別情況下，可能存在申請流程不夠透明或不合理的現象，例如要求初次申請者與特定對象合作才能獲得資助，這在一定程度上給部分中小企業帶來困擾。
2025年7月11日，馬來西亞正式將職場霸凌定性為刑事罪行，顯示出其對勞動力心理健康之重視。霸凌現象總頻頻發生於校園、職場，以及網絡上，但隨著霸凌者的年齡增長與外在形象的專業化，其霸凌手段更有可能轉為更為隱密的方式。尤其是在職場上，比起赤裸裸的惡意與霸凌行为，霸凌者更有可能採取濫用權力與公司資源和名聲等手段，對受害者進行制度性的打壓。
無論是同事、上司、公司高層乃至CEO，都有可能是霸凌事故的加害者。作為一名弱勢求職者或打工人，保障自己的權益以及心理健康，成了刻不容緩、必須儘快學習與裝備起來的生存技能。
職場霸凌不僅僅是單純的情緒發洩，而是個別個體或團體對某個體進行持續性的騷擾、羞辱、排擠等具有傷害性的行為，進一步影響該員工的心理健康與自尊，甚至是導致職業發展、資源或機會等經濟與名譽上的直接或間接損失。
一般上，能夠當上領導的霸凌者都不會將『我是霸凌者』這幾個字寫在臉上，也就意味着，你未必能夠在第一眼就意識或檢測到面前的这个人是有問題的。相反，對方可能會給你一種很友善、很有魅力、很熱情的外在形象，無論是第一印象或是持續性包裝的表面結果。
機會
商業大佬共識：
所有的成功都是機會，
如果你不重視機會，
很難大成。
你若荒廢時間，
時間也會荒廢你。
同樣的，
你若荒廢機會，
機會也會荒廢你。
弱者等待機會，
強者創造機會。
機不可失，
稍縱即逝！
抓住機會之前，
請先學會看懂機會！
舊一代的領導方式，是如何有效指令下屬工作，但在今時今日，已經有點不合時宜。今天半宅職薯就和大家分享如何不行駛職權也能令下屬做出成果，讓一眾管理新手輕易帶領團隊。
指令式領導的缺點
有一些管理新手，誤以為領導就是給予硬性的指令，要下屬完全跟從。但當你代入下屬角度，你自然會感到那種非完成不可的壓力，甚至質疑為甚麼要順從你的期望。
當下屬既受到壓力，又覺得自己正在為他人辦事而不是為自己辦事的話，成就感自然大減，而反映在較低的工作表現上。
以「預設」配合表達「期望」
與其給予硬性的指令，倒不如給予帶點靈活度的「期望」；而「期望」，又不必硬繃繃的說出來，可以透過「預設」婉轉地表達，令大家都有一個轉彎空間，甚至超出期望的可能。
例如你可以對下屬說：
「大部分同事都可以在一個星期左右輕鬆地完成這類工作」
「預設」：其他人做到，這位下屬也有能力做到；
「期望」：一個星期左右完成。
香港新文化之內淘與內耗
這些年，香港變化的太快，感覺有些不懂招架。
何解
昔日的矜貴，
如今變閉翳。
居安不思危？
溶入或太快？
由哥本哈根乘坐火車轉巴士，兩個多小時可到達 Lego 城市比倫（Billund），有人稱它為「兒童首都」。遊覽時，我一直思考究竟是比倫塑造了 Lego，還是 Lego 塑造了比倫。
未必很多人認識比倫這城市，但凡認識它的，多半由於 Lego。飲譽國際的積木生產商 Lego 正是起源於比倫，現在這發祥地不是日日運轉機器製造積木，而是建成「Legoland 比倫渡假村」（Legoland Billund Resort），內含主題樂園和酒店，加上附近的體驗式遊樂園 Lego House、水上樂園 Lalandia、兒童樂園 WOW Park，合組成為長幼咸宜的遊玩聖地。單以 Legoland 計，每年達二百萬名旅客紛至沓來，為這個人口七千多的寧靜城市，增添歡笑和生氣。
在目前可見的歷史材料中，「比倫」這名字最早見於 1454 年，稍晚的在 1510、1610 年，亦即記述不多。「比倫」一名由「蜜蜂」和「小森林」構成。十九世紀中，比倫只有八塊農地。二十世紀初，一條接駁至維里（Vejle）的公路建成，目前由其他城市前往比倫，也往往須經維里。電話線、發電廠同期設置。