练车中的小发现：理解自己，也理解他人

当我不再执着于“被理解”，而是学会表达自己、理解他人时，世界也开始变得温柔了许多。

最近在练车，因为排队等候的时间比较长，加上我身体的特殊情况，我常常需要频繁去洗手间。刚开始的时候，当我提出这个需求时，教练显得很不理解，还会大声说我“事儿多”。那一瞬间，如果是以前的我，可能早就陷入了内耗：
“是不是我太麻烦了？”
“我做得很不好，让人不满意了？”
“为什么要凶我，不能好好说话吗？”

但这一次，我选择了不一样的做法。我没有强烈地渴望对方理解我，而是平静地解释：我的身体确实有一些健康问题，所以需要偶尔去洗手间。后来，我依然坚持表达自己的需求。慢慢地，教练也开始接受，甚至还好意地建议我去看看中医调理。

在这个过程中，我体会到：
表达需求、传递感受，其实是人与人之间互相理解的桥梁。

而当教练在教学时大声呵斥学员，我也试着用理性去思考：他之所以这样，并不是单纯地针对我，而是因为他的身份、角色让他觉得需要保持一种“权威感”。这并不代表我的个人价值受到了否定。于是我学会了分辨——哪些批评是我需要听进去并改进的，哪些情绪化的言语只是对方的方式，而不需要耗费我的心神。

今天的模拟考试，我再次提出需求：我怕自己等待太久，中途可能需要上洗手间。教练不仅接受，还让我去和负责人员说明。结果，我顺利地得到了允许，可以提前参加考试。那一刻，我的心情并不是特别兴奋或开心，而是一种平和、积极的感受。

我看见了人与人之间的善意与理解，感受到人情味，而不是冷冰冰的程序化反应。
这让我意识到：
• 我们需要表达真实的需求。
• 我们需要尝试去理解他人的立场。
• 我们也需要在相互包容和尊重中找到平衡。

生活或许就是在一次次这样的互动里，让我们更懂自己，也更懂他人。