【阅书分享】痛过以后，才慢慢长出真正的自己

书名：《痛才是成长》

作者：金兰都

出版：中国友谊出版公司

 

✵ 提要：

《痛才是成长》是由韩国作家金兰撰写的一本散文式疗愈书。他在创作这本书时，正经历一段身体与心理的双重低谷—他因病接受了手术，并在疗养期间度过了人生中非常灰暗的一段时光。

 

这本书记录了他在手术与疗养期间，重新审视人生、工作、人际关系与内在状态的过程，也分享了那段时间的心境转变。全书共分为三大章节，每个章节对应人生中不同的困境与转折。

 

✵ 读后感：

读完《痛才是成长》，心里浮起的第一个词不是「努力」或「励志」，而是被理解的感觉。书里有些句子让我读著读著就默默点头，也让我相信痛苦不是退步，而是成长里很正常的一部分。

 

｜学会照镜子，也要学会看懂镜中人

书中说「最棒的老师，是镜子」，我一开始觉得这句话只是比喻，直到我想起自己的跳舞课。每次上课，老师总叮嘱我们：「不要一直看我，去看镜中的你！」当时我不太理解，直到一次比赛，才真正明白。

 

那次练舞时，我只管盯著老师的动作模仿，总觉得自己跳得还行。但当我真的抬头看镜子里的自己，才惊觉动作原来这么僵硬、不协调。不是因为我学得慢，而是我从来没有正视过自己的样子，只是一味地看著别人怎么跳。那一刻我才懂，原来「照镜子」的意义，不只是看自己长什么样，而是看到自己哪里不对、哪里需要调整。

 

书中这句话忽然变得很贴切：「要成为更好的自己，那个当指挥官的“我”，必须时常回望、审视那个正在努力的自己。」人生不也是一样？如果我们总是盯著别人的节奏、别人的方向，却从没好好看看自己的样子，那再努力也可能只是绕圈。那一刻我才懂得，原来「照镜子」的意义，是为了诚实地看见自己，而不是一味模仿别人。也正是这时，我想起那句话："Be yourself; everyone else is already taken."—别人的角色早就有人演了，只有好好演好自己，才是真正的成长。

 

｜不幸的感觉，往往是被比较与推销喂出来的

这句话其实说中了现代人心中那种说不清的空虚，我们以为的不幸，很多时候是被「推给我们」的。

 

我们每天打开社交平台，滑著滑著，很容易就掉进「别人的生活好像都比较好」的陷阱。有些人在晒最新的名牌包包，从经典款到限量款一应俱全；有些人分享他们踏足过多少国家、住过多少星级饭店；还有的人在豪宅里随手拍张照片，连窗外洒进来的阳光看起来都特别昂贵。久而久之，我们好像不是在看别人的生活，而是在一场没有终点的竞赛里，默默比较自己的不足。

 

这种比较，其实不是因为我们真的「想要」，而是因为平台不断放大那种「你缺少什么」的感受。这种不幸不是来自现实，而是来自资讯过载下被放大的错觉。就像《痛才是成长》中提到的，幸福不是「应该有的感觉」，而是当你不觉得不幸时，那份平静就是最值得珍惜的状态。

 

我想到以前读过一本书中提到的苏格拉底的故事。他走进一个热闹的市集，身边的人惊叹「这里什么都有！」但苏格拉底却说：「这里有多少东西是我根本不需要的。」这句话让我记到现在。不是他瞧不起物质，而是他看见了—拥有很多不是幸福，知道自己需要什么，才是。这跟作者说的话呼应：「幸福不是你拥有什么，而是你不缺什么。」  。当我们对「更多更好」的欲望稍微保持一点距离，可能会惊讶地发现，原来我很幸福。

 

推荐给正在经历低潮、迷茫，或对自我成长与情绪管理有兴趣的读者。

 

书摘：

❀ 有梦想是件好事，因为它给了我们将这艰辛的人生路走下去的理由。但梦想又不是永恒的，随著自己的成长，应该让新的梦想不断地去填补空位。

 

❀ 这是一个倡导幸福的时代，但这种对于幸福的过分执著反而令我们感到不幸。

 

❀ 人生不是休假，也不是尽可能快地到达顶峰后，慢慢、长久地享受那种喜悦，而是不断向上的过程。

 

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易读：★★★★★