游泳班

五月來臨了，天氣開始熱相信很多人會去游泳。上年這個時間我也加入了游泳的行列，不過不是懂游泳而是學游泳而已。報名了游泳班就預備了泳衣泳帽及泳鏡等物件，準備游泳。

這個游泳班共有12堂，在荔枝角公園游泳池學的，離我家也很遠，每週星期四上堂，每堂都係3-4個人。因為是晚上放工時間，游泳的人其實很多。有時也沒有太多可以走動的空間。始終想學游水的人很多。

游泳時間到八點過後，部分游泳班已經上完堂，泳池空間也就多了，這時間學游泳會比較合適。 每次上堂都有多少無奈，因不會游泳又不懂換氣，只是游泳池郁動手腳。但上完堂仍是很開心，因為有做運動感到可以加減重了，游泳後會增強自信心。

 介紹第一堂游泳班學了什麼，就是學浮。技巧是雙腳踏在游泳池底，雙手抱膝，這樣就會很自然地背脊向天浮起。若要站起在泳池時，只要雙腳向地上踏實就可以站立起來。學會這個技術，基本上你就可以不只靠著泳池邊游水。這樣你的活動空間會大了，你可走到游泳池的3線或4線 中央的位置游水。

 另外游泳班每堂都有學一些游泳的知識，之後教自由式及蛙式的基本游泳方法。最想學的是換氣，但上完了堂都沒有學識。雖然可以再報游泳班，但要解決的情況是要多游泳。所以今年要加強練習之後再報游泳班。

回想上年報了游泳班但有緊張的情況，可能是怕溺水或學不會。我就先到游泳池游泳一二次，適應泳池的環境。我的游泳班是7月才開始上堂，我是五月開始每週都游水，讓自己早熟悉泳池的環境，上堂就會更安心。 

留意到好多人都是自己去游泳池游泳的，游泳完畢就走了。他們都非常好自律的建立運動的習慣。

最後希望大家都找到自己喜歡的運動，保持健康的體魄。

#游泳班#運動#記錄