爱人先自爱

香港的早晨总是匆忙，地铁站里人潮涌动，上班族们像沙丁鱼一样挤进车厢。我也不例外，每天睁开眼的第一个念头就是：「又要赶时间了。」直到某个周末，我在茶餐厅悠闲地喝著冻奶茶，突然意识到——原来这杯奶茶，就是我最基本的「自爱」。服务员笑著问：「今天不用赶时间啊？」这才发现，平时连坐下来喝杯饮料的时间都不给自己，又怎么能好好爱别人？

自爱，往往就是从允许自己「慢下来」开始的。为什么我们总是忘记爱自己？香港人习惯「拼尽全力」，尤其对家人和伴侣，总觉得拼命付出才是爱。

妈妈会说：「我不吃也行，你先吃饱！」

朋友会说：「我不用休息，先帮你把事情搞定！」

听起来很感人，但长期下来，只会让自己累到「崩溃」。就像我朋友为了陪女友看电影，连续加班几晚，结果见面时累得睡著了，女友反而生气：「你这么累不如别出来了！」不懂自爱，连爱别人都会出错。我见过太多情侣，一方不断付出，最后累到「没电」，关系反而破裂。真正健康的爱，应该是：「我照顾好自己，所以能更持久地爱你。」

很多人觉得「自爱」等于自私，怕被说「你怎么这么爱自己？」但其实，自爱就像手机充电——你自己都没电，怎么帮别人充？这样「爱人」，真的值得吗？

试想一下：你饿著肚子请人吃饭，最后自己胃痛；你睡眠不足陪人聊天到凌晨，结果黑眼圈比熊猫还深。

我曾经觉得，去高级餐厅吃饭是「奢侈」，直到有天朋友说：「你平时这么辛苦，犒劳下自己不行吗？」原来，自爱可以很简单——吃一顿自己真正想吃的，不是随便填饱肚子；买一件喜欢的衣服，不用等特别场合；对自己说：今天做得很好，而不是只会挑剔自己。

香港人最怕「麻烦别人」，但其实，设立「请停止」的界限，适度拒绝才是健康关系的关键。如果你今晚想自己休息，不如明天再聊，而不是勉强陪人聊到凌晨。在职场上学会说不，大胆说出「这件事我帮不上忙，不如你试试找别人？」而不是硬著头皮做自己做不到的事。

当你学会真正爱自己，你会发现——爱别人，不再是一种消耗，而是一种自然的分享。所以，从明天开始，试著对自己好一点吧。至少，喝杯冻奶茶，坐下来慢慢享受，不用著急。