为生活拚博也要适时休息 学懂忙里偷闲自制「Cheat Day」

最近在观看韩国真人综艺节目《芬兰租屋生活》之后，太向往当地人那种自给自足、无忧无虑的生活，更可以尽情享受生活。作为在繁忙都市内生活的打工仔，每日的日常离不开「朝9晚6」上班、下班与睡眠的作息循环。然后近日偶然又在电视上看到陈柏宇联同日本人气歌姬milet所合唱《Cheat Day》的MV，或许是时候自制「Cheat Day」，学会在为生活拚博的同时，也要适时休息，透过忙里偷闲让自己放松身心，将自己从压力中释放出来。

最近在观看韩综《芬兰租屋生活》的时候，被当地人的生活深深吸引著。在节 目中，4位韩国人气男演员前往芬兰拉普兰区体验当地人的生活。虽然当地没有电力、食水或网络，面对在城市人眼中的「恶劣环境」，当地居民却过著自给自足、悠然自得的生活，并且从心而发地享受其中，这种生活态度对于城市人而言未免过于遥不可及。

自从踏足社会、投身职场之后，开始逐步将自己束缚于营营役役的生活，每天忙于为工作打拼，「升职加人工」成为每个打工仔的最大目标。在追逐这个目标的同时，我们同时以自己的身体付出了无法挽回的代价。除了忙碌工作所引致的休息不足导致身体变差以外，上司或职场环境所带来的压力亦损害著心灵健康。正如歌词所言「见你日日向上爬，挨到体质变差，到最后就算独赢，做世一好快瓜」。

从自我催眠「习惯就好」、「生活就是要打拼」，到最后连自己也开始麻木，日常生活逐步被工作支配，而自己亦开始失去主导权，取而代之的是对工作、对生活、对世界的倦怠，每日只能感觉到疲惫不堪，失去了对未来的期待，甚或喜怒哀乐的各种感受，更遑论感受人生的趣味。

「休息是为了走更远的路」这句话可能已经成为陈腔滥调，但休息确实有其需要性。正所谓「吊颈都要抖下气」，要学懂为自己制作「cheat day」。为梦想或目标而奋斗固然有其需要性，不过休息与放假亦同样重要。不论是逛街购物、看一场电影、去旅行，甚至只是在家中无所事事，也应该适时给予自己一个喘息的空间，让自己从紧绷的日常中释放，将自己逼得太紧只会引致反后果。

人总要抱有目标，才可以激励自己继续前进，不过更重要的是量力而为。在疲劳时停下脚步稍作休息，「冇晒电就嗌暂停」。同时也要根据自身状态及实际情况调整步伐，不需强求事事完美，正如歌词所言：「求你咪科科要A」以及「人要间中包吓尾」，就算偶尔落后或是结果未如理想也不必著急或紧张。要学懂忙里偷闲的重要性，也要学懂善待自己，「你去放假啦，你去买嘢啦，你去 Hea 吓啦，咪对你咁差」。