早上起床的理由

自从成为了自由工作者后，我感到自己的精神健康状况非常好。因为安排了下午返兼职，所以早上起床的时候不用担心赶返工。而现在，我通常会安排在早上起床后的时间做自己喜欢的事情，例如阅读、写作、听音乐、做音乐制作、绘画等，每天醒来都在做自己喜欢的事情，使自己过得很有动力，让自己感到人生充满了希望，找到了生活的意义。每天睡到自然醒，不需要使用闹钟来叫自己起床的感觉原来是那么美好的。这是成为自由工作者的好处。

在日文，有个词汇称作“Ikigai”，是日本人用来描述生存意义跟喜悦的词汇，这个词是由生“iki”(也就是生存)和“gai”(理由)组合而成的，有时会被解释成「早上起床的理由」，这是让你继续生活下去的动力，也可以说这让你得以欣赏生活，愉快地迎接新的一天。在日本，日本人并不需要宏伟的动机也能生活下去，他们能欣赏每日例行公事的微小细节。Ikigai生之意义有五大支柱，分别是:

支柱一: 从小处著手

支柱二: 解放自我

支柱三: 和谐与持续

支柱四: 些微的喜悦

支柱五: 活在当下

由此可见，早起跟从小处著手最有关连。Ikigai存存于微小的事物中，例如清晨的空气、一杯咖啡、阳光等，跟美国总统的赞美都是同等重要的。只有能够体认丰富之美的人，才能真正享受Ikigai。学懂了Ikigai，你可以活得更长久，更健康，更快乐，更满足，更没压力，它甚至可能让你更有创造力且更成功。如果你知道如何欣赏这种生活哲学，学会应用在自己的生活当中，就能享有Ikigai的所有好处。

香港社会节奏过于急速，有时候我们真的需要停下来，思考一下自己的生活模式及生活的意义，学会欣赏及感受身边的事物。正如Ikigai解作「早上起床的理由」，我们可以从醒来的当下感受一下清新的空气，享受当下脑袋放空的感觉。我们首先欣赏每天早上喝的一杯咖啡，还有一顿美味的早餐，然后才开始展开当日的工作，这样的生活态度应该会为我们增添不少生活情趣的。

能够活在当下，把握当下的生活感受，欣赏当下拥有的事物，我认为这可以让我们珍惜生活的每一天，使生活更添意义，使我们每次醒来都愉快地迎接新的一天。