星五下班后可以做什么？

结束一周忙碌的工作，身心需要得到滋养，好好慰劳犒赏自己一番，是每个现代人最想做的事。

一、吃一顿丰盛的晚餐

试一家自己没尝过／存放手机已久想试的新餐厅，好好大吃一顿，当作慰劳自己辛苦工作一星期；或者是在家煮一桌自己爱吃的菜，既享受烹调过程，也能坐下来好好享用美食，一次过满足视觉和味蕾。

二、跟朋友伴侣出去逛逛聊天

与朋友、伴侣相约在星五下班后去商场、街边、海滨、公园逛逛、散散步是不错的饭后活动。在能量高的环境场所中，跟他们聊聊天，愉快的氛围仿佛能结束一整天工作的疲累。花点钱消费，不论买点喜欢的东西，或者与朋友伴侣喝上一杯，让自己陶醉其中。

三、运动

运动有助分泌多巴胺和内啡肽，释放压力并得到放松愉悦的感觉。将运动变为习惯可以令身体更强健、血液循环更好，同时塑造出理想中的身材。运动种类很多，不妨挑选自己喜欢而且适合自身强度的运动试试。

四、与家人宅家看电影、电视剧

抽时间与家人一同坐在家中看电视可以增进感情。喜剧类逗得人哈哈大笑，全屋充满著温馨欢笑声；悬疑令人屏起呼吸，沉浸于剧情之中，也可变成一个新话题，开始与身边人讨论分析剧情；情感类带领一家人共同经历喜怒哀乐，互相安慰拥抱，彼此心灵变得更接近。

五、泡澡／洗个热水澡

家里有浴缸的话，选包装好看、好闻、带功效的浴球／浴盐／浴粉来泡个热水，烦乱的思绪如同雾气升腾且蒸发半空，换来一身舒畅。洗个热水澡也有同样效果，洗后换上清爽的睡衣，在被窝中包裹著温暖，是医治失眠的好法子。

六、播放音乐

想来个耳朵SPA当然少不了音乐的功劳。指尖一点，耳熟能详的旋律随即从小小的喇叭内传出。歌曲成千上万，类型千变万化，跟著心情喜好播放，就像在歌曲意境里漫游天地，化身各种角色畅游各种歌曲的故事中。

七、搜集资料准备周六日活动

要好好善用周六日的假期时间，安排和制作时间表很重要。网上资讯充裕又方便，事前做个资料搜集如「好去处」、「假日活动」、「推荐餐厅」等，又可作事前订位，安排一个充满期待的假日休闲时光。

利用好每逢周五的时间，充分享受所编排的活动，令假日变得更有期望和有意义。来个即兴的节目同样都好，可按当下的心情喜好去挑选合适的行程，更加写意自在。