新娘：我要多谢我自己！

最近收到“红色炸弹”，对方毕竟是我旧公司的下属，因此我欣然答应出席。在婚宴上，播放了新娘和新郎的成长影片，结束后顺利成章地来到了新娘新郎的致辞时间。

“我要多谢我的爸爸妈妈，多谢他们的养育之恩…”非常标准的说辞。

“最后我要多谢我自己，没有我这场婚宴就办不成！”新娘这句话瞬间惹来全场爆笑。

先不说新娘是不是有在做效果的成分，我个人还是非常欣赏这句感言的，毕竟以我多年受红色炸弹轰炸参加婚宴的经验，如此直白赤裸但又真诚的话语还真是第一次听到。

的确，我们每一个人上一次打从心底里感谢自己是什么时候呢？我们从小就被教导要有礼貌，需要对其他人说“谢谢”。可是从来没有人教导我们要对自己说“谢谢”。相反，我们对于批判自己习以为然。觉得自己身材不够好，觉得自己成就不及别人等等。不少负面情绪例如是生气、懊悔、内疚、忧郁等其实某程度上都是我们在惩罚自己，自我批评，自我为敌。我们习惯把自己的缺点放大，却甚少懂得欣赏自己的优点。

对自己不好的例子有很多。不知道各位的家人会否跟我家中的长辈一样，对别人大方慷慨，对自己却一毛不拔，严以律己，宽以待人。出去吃饭请客，永远不会亏待人家；相反对自己却相当严苛，不舍得吃好的，不舍得用好的。有人把这种情况形容为讨好型人格，吃力不讨好把自己弄得身心俱疲。很多时候我劝谕他们不是要胡乱挥霍，而是“应洗则洗”，起码做到一视同仁。

有人说，你要人家爱你，你先要学会爱自己；也有人说，人本来就是孤独的，我们孤身一人来到这世界，直到终焉也是孤身一人离去。说到底，这个世界最能依靠的永远都是自己。正如法国心里学家在著作《Votre meilleur ami, c’est vous》中提到，你最要好的朋友是你自己；学会如何察觉自己的心理状态、以「好朋友」的身分关爱自己等等这些议题很容易被忽略，却又何其重要。

我们每天努力的活著，一切其实真的很不容易。人生那么多劫难，能够使得我们顺利渡过每一天的正正不就是自己吗？相比其他人我们任何时候最应该感谢的都是自己。感谢自己不是自恋，也不是自大。感谢自己、对自己仁慈是每个人对自己最基本的尊重。

拍拍自己的肩膀，好好感谢自己吧，这是你自己应得的。