新娘：我要多謝我自己！

最近收到“紅色炸彈”，對方畢竟是我舊公司的下屬，因此我欣然答應出席。在婚宴上，播放了新娘和新郎的成長影片，結束後順利成章地來到了新娘新郎的致辭時間。

“我要多謝我的爸爸媽媽，多謝他們的養育之恩…”非常標準的說辭。

“最後我要多謝我自己，沒有我這場婚宴就辦不成！”新娘這句話瞬間惹來全場爆笑。

先不說新娘是不是有在做效果的成分，我個人還是非常欣賞這句感言的，畢竟以我多年受紅色炸彈轟炸參加婚宴的經驗，如此直白赤裸但又真誠的話語還真是第一次聽到。

的確，我們每一個人上一次打從心底裡感謝自己是什麼時候呢？我們從小就被教導要有禮貌，需要對其他人說“謝謝”。可是從來沒有人教導我們要對自己說“謝謝”。相反，我們對於批判自己習以為然。覺得自己身材不夠好，覺得自己成就不及別人等等。不少負面情緒例如是生氣、懊悔、內疚、憂鬱等其實某程度上都是我們在懲罰自己，自我批評，自我為敵。我們習慣把自己的缺點放大，卻甚少懂得欣賞自己的優點。

對自己不好的例子有很多。不知道各位的家人會否跟我家中的長輩一樣，對別人大方慷慨，對自己卻一毛不拔，嚴以律己，寬以待人。出去吃飯請客，永遠不會虧待人家；相反對自己卻相當嚴苛，不捨得吃好的，不捨得用好的。有人把這種情況形容為討好型人格，吃力不討好把自己弄得身心俱疲。很多時候我勸諭他們不是要胡亂揮霍，而是“應洗則洗”，起碼做到一視同仁。

有人說，你要人家愛你，你先要學會愛自己；也有人說，人本來就是孤獨的，我們孤身一人來到這世界，直到終焉也是孤身一人離去。說到底，這個世界最能依靠的永遠都是自己。正如法國心裡學家在著作《Votre meilleur ami, c’est vous》中提到，你最要好的朋友是你自己；學會如何察覺自己的心理狀態、以「好朋友」的身分關愛自己等等這些議題很容易被忽略，卻又何其重要。

我們每天努力的活著，一切其實真的很不容易。人生那麼多劫難，能夠使得我們順利渡過每一天的正正不就是自己嗎？相比其他人我們任何時候最應該感謝的都是自己。感謝自己不是自戀，也不是自大。感謝自己、對自己仁慈是每個人對自己最基本的尊重。

拍拍自己的肩膀，好好感謝自己吧，這是你自己應得的。