如何走出7年抑鬱、思覺失調的人生。
我，1998年出身於小康家庭，當時父母在天水圍新北江的茶餐廳開業。我就是現在人們所稱的「乖乖仔」。而近年的說法是:乖小孩會更易患上心理疾病，例如抑鬱等。而我認為這些是90後至00後長大必經的因為是上天給的修煉。捱不住的，會想不開;捱得住的，上天會讓他們成就更大的事業或更好的人生禮物，這類人的抗逆力較強，人生不順會吃得消，放得下。乖小孩常活在長輩和朋友期待的目光中。順境時，人所稱讚、捧在手中，萬千寵愛在一身;失敗時，多數身邊人也遠離，不聞不問。至於有情義的，為關心自己的身體近況而打電話給父母聊聊。
言歸正傳，為何7年間我會抑鬱，其後再患上思覺失調呢?究竟我經歷了什麼?一切要由準備應考2016香港DSE公開試說起。
2015年正值我中五上學期，為了有亮麗的成績表，我加入了學生會職位競選。競選的工作也不少，包括大家耳熟能詳的過程: 於暑假時找適合人選、寫政綱找商戶優惠等。至於每年開學9月至10月頭在學校內叫口號拉票，呼籲同學投自己內閣一票。期後是於禮堂舉辦的選舉大會。當時，我的競選角色為總務一職，亳不起眼。總之能幫彼此多少就多少，有工作做就做吧。
競選當天，共有3個內閣。我已經知道有個內閣會長口才很好，能言善道。我閣肯定落選，而我閣會長發言有不自信的地方、有沙石。而且我們送出近千份的文件夾的噴漆掉落，受台下同學質疑。而我會長回答不了質詢，然後向同學道歉。最後結果怎樣?那當然是輸了競選啦! 好方面的是，票數不是包尾，輸也輸得不難看，而且雖敗猶榮。不但如此，還擁有了一段美好的校園回憶、經歷。其實，一直以來我的個性是個比較著重學業成績的學生，性格輸不起，經不起學業失敗。我當時擅長的科目是化學科，與化學科老師比較友好健談。有天，差不多上化學課時，我與化學科老師聊了一會:幸好落選了學生會內閣，如果不是，時間會不足以為公開試科目溫習。
其後，我第一學期的測驗成績中中平平。我鐵定知道這種成績表現及狀態一定進不了大學，而且中文科基礎較弱，這是我最擔心的一科。心理上灰心和頹廢了7天左右。有天放學時我於走過的巴士上留意到某大型補習社化學導師形象鮮明，港大化學系博士畢業。有機化學科全A，某某獎學金項畢業…
化學科而言，我有一定基礎，雖然這次化學科成績一般。只要我找這位導師補習，成績一定突飛猛進。補習始終是市場導向，導師教學成效與收入掛勾。再加上付了費，教學質素多比校內好。當時天真的我以為進了大學就一勞永逸，我勤操補習課堂的練習，練習簡單易掌握，我瘋狂地日夜地操練了很多練習題目，工多藝熟。我不甘心，誓要報仇!聖誕節連新年年頭其他假期狂操20天後，結果以105.5/120分拿了個全級第二名，成功報仇!身邊同學知道了我的成績後羨慕不已。當然平日上課也專注的，是因為當年對化學科課程有興趣!
自此之後，我每天的任務是學習公開試內容，課餘時間有參加補習班日夜勤奮地把中文、英文、化學、物理和M2的書及練習死鋤爛做，務求操個好的答卷表現。而且我有一個想法，回想過去有這樣的想法實在很白痴及無知。這樣的想法是:公開試成績考砸了，就升不了大學，大學夢碎了，找不到職業了，女都不能追了，我喜歡的女孩也不喜歡我了。這種限制性思維、期望、加上我不懂放鬆休息令我每天都很拘謹及壓力很大，但同時也很堅持，我想當年的大家也是為公開試日拼夜拼付出了不少吧!至於我的限制性想法使頭腦想法固法化，待人情商一般，社交，甚至連日常與朋友對話也有點緊張兮兮的。同學朋友言:你緊張得連頭腦都震埋。回想過去，他說得也對。現在回憶過去:生活沒有東西比快樂安穩更重要。
後來，班主任在我考模擬試的日子說了幾句，大約是2016年1月份吧。你緊張壓力來了就不要再讀了，你是不是想好像一些同學讀書讀到要吃抑鬱藥嗎?當時我的確緊張壓抑，2017年12月回去拿畢業證書他說:我當時觀察到你有一些問題，幸好你退修了會計科。
考中文科閱讀卷當天，是2016年4月，當年考紅心蕃薯文章。我填寫完姓名後，手震緊張了半小時，連一條題目也作答不了，心想:考試完蛋了…結果4份卷的成績為1 3 2 2。整體為2，最佳5科17分，同年進了浸大財務管理副學士。
到了2017年6月，我在學校圖書館也躲在一角，焦慮、怕接觸人。體育試也沒考，告訴了老師，無奈地分數也是直接掉至零…近那幾天，我收到了電話是老爸公司的啊姨致電給我:你爸爸貨倉被偷了很多貨物，還借了財務公司100萬。他買了很多啤酒和老鼠藥，意圖自盡，你要體諒支持佢呀!最後也送往葵涌治療1個月。
同年是我患上重度抑鬱症的日子，抑鬱到站上家人主人房的工作平台想跳下去，剛好婆婆回家，我才走下來。隨後入了葵涌一個半月觀察、試藥和治療。治療出院過程的煎熬，普通人或一輩子沒患過心理疾病是不會明白理解的。5月份時的某一晚，我在啊媽的餐廳，感到沒精打采，心情極差及心口鬱悶，吃飯也吃不到三份一的份量。其後，我朋友說:為什麼這麼頹廢?我回應:我也不知，我學業沒動力繼續，喜歡的女孩不喜歡我。其實這種狀態，他也幫不了我，然後我媽說:啊鋒他不舒服，你先回家吧，我不送你走了。
第二天，我媽帶我到仁濟醫院求診，再轉到葵涌。最後治了一半個月，治療過程中精神很煎熬，很辛苦。每天都與不同問題的院友生活，做伸展運動，與其他人聊天等，很不習慣。但一直以來我有跟足療程吃藥、配合。因此，一個半月出院已經算是快了。
出院後，我轉了讀ive化驗科學高級文憑，這段時間還要服藥，心情情緒康復6成左右。一段時間後，我身體康復了些。我覺得ive的同學沒出色，那時19歲。我不腳踏實地，自視過高。報考了警員和海關考試，結果考警員體能不及格，筆試可能考得一般。而海關體能只考了14分，差一分及格。
既然上學都是為了將來工作，而且ive課程作用不大，為何我不找兼職?於是我網上找了很久，轉戰地產代理的工作，是見習營業員。那時邊上學邊上班，沒時間溫習，成績當然一落千丈。之後，成績很差，連讀書的心機也沒有，學校的課堂也沒上，就直接做地產了。那時考牌，我以為考牌內容程度真的是中六程度，於是我沒有溫習就考，結果考了3X/100分，不及格。做了4個月後，一張單也沒開，再加上無聊時看網上的招聘平台炒散王:不用學歷，月入30000，金融，甲級寫字樓上班。
之後，我了解了工作手法，3個月後再沒做下去，連津貼也沒拿。再轉戰何文田區的利嘉閣。後來我由香港新聞知道我當時做的地方有人疑用欺詐手段、美人計等騙了人錢，好的是我一早離職，不用上警署受調查。做了一段時間，我對自己要開單的要求很高，導致壓力很大，還染上了吸煙的習慣。之後，我認為我的抑鬱已康復，不用服藥。結果過了3個月，又因開不到單不開心而離職，有天，我人感到精神很差，連回家也有困難。我媽帶我到仁濟醫院檢查，這是令一種心理疾病了，是因壓力和不服血清素所導致的思覺失調，久不久有幻聽，經常有把聲音跟自己說話。最後又轉至葵涌治療了兩個月。
後來，知道自己資歷不足，報了理大香港專上學院的會計科。但後來因興趣原因及自行停藥，第三次入葵涌醫院接受治療。出院後，課程進度追不了，成績不佳而退學。我想說的是:不論是各種病痛，也不應自行停藥。
期後去了老爸的零售公司做了一段時間，發現自己不喜歡做店務舖面工作，於是又回去做地產營業員。
2015中五時代係夢想入城大土木工程系，當年b5要22分.我2016 b5連m2 只有17分。飲恨大學夢。直到2023 補考中數M2 3 3 U . combine cert 18分入返 cityu ceng ace .
當中做過乜呢？2017 drop bu cie financial management ,途中玩其他野，考警考海關。2018做吓地產考s牌，因為太年輕知自己無生意，入學讀書再drop hkcc accounting ，同年已持有s牌。之後喺老豆公司做野做一段時間。又入地產行。後來2022年24歲考埋E牌，但知市道唔好。發奮考補考個中文，邊做地產行，邊repeat dse ,放jupas 前一日早收工。好緊張。最後都有cityu ace offer .
後來保持運動、吃得健康及早睡，藥量都穩定了。
講呢D嘅目的係，人會好返，而且人生有好多機會。
為方便讀者體驗閱讀，文章內容有所刪減。本書的減壓方法(如有)只供參考，切勿盲目跟從，康復速度人人不同，有醫療問題須詢問醫生的專業意見。