如何走出7年抑郁、思觉失调的人生。
我，1998年出身于小康家庭，当时父母在天水围新北江的茶餐厅开业。我就是现在人们所称的「乖乖仔」。而近年的说法是:乖小孩会更易患上心理疾病，例如抑郁等。而我认为这些是90后至00后长大必经的因为是上天给的修炼。挨不住的，会想不开;挨得住的，上天会让他们成就更大的事业或更好的人生礼物，这类人的抗逆力较强，人生不顺会吃得消，放得下。乖小孩常活在长辈和朋友期待的目光中。顺境时，人所称赞、捧在手中，万千宠爱在一身;失败时，多数身边人也远离，不闻不问。至于有情义的，为关心自己的身体近况而打电话给父母聊聊。
言归正传，为何7年间我会抑郁，其后再患上思觉失调呢?究竟我经历了什么?一切要由准备应考2016香港DSE公开试说起。
2015年正值我中五上学期，为了有亮丽的成绩表，我加入了学生会职位竞选。竞选的工作也不少，包括大家耳熟能详的过程: 于暑假时找适合人选、写政纲找商户优惠等。至于每年开学9月至10月头在学校内叫口号拉票，呼吁同学投自己内阁一票。期后是于礼堂举办的选举大会。当时，我的竞选角色为总务一职，亳不起眼。总之能帮彼此多少就多少，有工作做就做吧。
竞选当天，共有3个内阁。我已经知道有个内阁会长口才很好，能言善道。我阁肯定落选，而我阁会长发言有不自信的地方、有沙石。而且我们送出近千份的文件夹的喷漆掉落，受台下同学质疑。而我会长回答不了质询，然后向同学道歉。最后结果怎样?那当然是输了竞选啦! 好方面的是，票数不是包尾，输也输得不难看，而且虽败犹荣。不但如此，还拥有了一段美好的校园回忆、经历。其实，一直以来我的个性是个比较著重学业成绩的学生，性格输不起，经不起学业失败。我当时擅长的科目是化学科，与化学科老师比较友好健谈。有天，差不多上化学课时，我与化学科老师聊了一会:幸好落选了学生会内阁，如果不是，时间会不足以为公开试科目温习。
其后，我第一学期的测验成绩中中平平。我铁定知道这种成绩表现及状态一定进不了大学，而且中文科基础较弱，这是我最担心的一科。心理上灰心和颓废了7天左右。有天放学时我于走过的巴士上留意到某大型补习社化学导师形象鲜明，港大化学系博士毕业。有机化学科全A，某某奖学金项毕业…
化学科而言，我有一定基础，虽然这次化学科成绩一般。只要我找这位导师补习，成绩一定突飞猛进。补习始终是市场导向，导师教学成效与收入挂勾。再加上付了费，教学质素多比校内好。当时天真的我以为进了大学就一劳永逸，我勤操补习课堂的练习，练习简单易掌握，我疯狂地日夜地操练了很多练习题目，工多艺熟。我不甘心，誓要报仇!圣诞节连新年年头其他假期狂操20天后，结果以105.5/120分拿了个全级第二名，成功报仇!身边同学知道了我的成绩后羡慕不已。当然平日上课也专注的，是因为当年对化学科课程有兴趣!
自此之后，我每天的任务是学习公开试内容，课余时间有参加补习班日夜勤奋地把中文、英文、化学、物理和M2的书及练习死锄烂做，务求操个好的答卷表现。而且我有一个想法，回想过去有这样的想法实在很白痴及无知。这样的想法是:公开试成绩考砸了，就升不了大学，大学梦碎了，找不到职业了，女都不能追了，我喜欢的女孩也不喜欢我了。这种限制性思维、期望、加上我不懂放松休息令我每天都很拘谨及压力很大，但同时也很坚持，我想当年的大家也是为公开试日拼夜拼付出了不少吧!至于我的限制性想法使头脑想法固法化，待人情商一般，社交，甚至连日常与朋友对话也有点紧张兮兮的。同学朋友言:你紧张得连头脑都震埋。回想过去，他说得也对。现在回忆过去:生活没有东西比快乐安稳更重要。
后来，班主任在我考模拟试的日子说了几句，大约是2016年1月份吧。你紧张压力来了就不要再读了，你是不是想好像一些同学读书读到要吃抑郁药吗?当时我的确紧张压抑，2017年12月回去拿毕业证书他说:我当时观察到你有一些问题，幸好你退修了会计科。
考中文科阅读卷当天，是2016年4月，当年考红心蕃薯文章。我填写完姓名后，手震紧张了半小时，连一条题目也作答不了，心想:考试完蛋了…结果4份卷的成绩为1 3 2 2。整体为2，最佳5科17分，同年进了浸大财务管理副学士。
到了2017年6月，我在学校图书馆也躲在一角，焦虑、怕接触人。体育试也没考，告诉了老师，无奈地分数也是直接掉至零…近那几天，我收到了电话是老爸公司的啊姨致电给我:你爸爸货仓被偷了很多货物，还借了财务公司100万。他买了很多啤酒和老鼠药，意图自尽，你要体谅支持佢呀!最后也送往葵涌治疗1个月。
同年是我患上重度抑郁症的日子，抑郁到站上家人主人房的工作平台想跳下去，刚好婆婆回家，我才走下来。随后入了葵涌一个半月观察、试药和治疗。治疗出院过程的煎熬，普通人或一辈子没患过心理疾病是不会明白理解的。5月份时的某一晚，我在啊妈的餐厅，感到没精打采，心情极差及心口郁闷，吃饭也吃不到三份一的份量。其后，我朋友说:为什么这么颓废?我回应:我也不知，我学业没动力继续，喜欢的女孩不喜欢我。其实这种状态，他也帮不了我，然后我妈说:啊锋他不舒服，你先回家吧，我不送你走了。
第二天，我妈带我到仁济医院求诊，再转到葵涌。最后治了一半个月，治疗过程中精神很煎熬，很辛苦。每天都与不同问题的院友生活，做伸展运动，与其他人聊天等，很不习惯。但一直以来我有跟足疗程吃药、配合。因此，一个半月出院已经算是快了。
出院后，我转了读ive化验科学高级文凭，这段时间还要服药，心情情绪康复6成左右。一段时间后，我身体康复了些。我觉得ive的同学没出色，那时19岁。我不脚踏实地，自视过高。报考了警员和海关考试，结果考警员体能不及格，笔试可能考得一般。而海关体能只考了14分，差一分及格。
既然上学都是为了将来工作，而且ive课程作用不大，为何我不找兼职?于是我网上找了很久，转战地产代理的工作，是见习营业员。那时边上学边上班，没时间温习，成绩当然一落千丈。之后，成绩很差，连读书的心机也没有，学校的课堂也没上，就直接做地产了。那时考牌，我以为考牌内容程度真的是中六程度，于是我没有温习就考，结果考了3X/100分，不及格。做了4个月后，一张单也没开，再加上无聊时看网上的招聘平台炒散王:不用学历，月入30000，金融，甲级写字楼上班。
之后，我了解了工作手法，3个月后再没做下去，连津贴也没拿。再转战何文田区的利嘉阁。后来我由香港新闻知道我当时做的地方有人疑用欺诈手段、美人计等骗了人钱，好的是我一早离职，不用上警署受调查。做了一段时间，我对自己要开单的要求很高，导致压力很大，还染上了吸烟的习惯。之后，我认为我的抑郁已康复，不用服药。结果过了3个月，又因开不到单不开心而离职，有天，我人感到精神很差，连回家也有困难。我妈带我到仁济医院检查，这是令一种心理疾病了，是因压力和不服血清素所导致的思觉失调，久不久有幻听，经常有把声音跟自己说话。最后又转至葵涌治疗了两个月。
后来，知道自己资历不足，报了理大香港专上学院的会计科。但后来因兴趣原因及自行停药，第三次入葵涌医院接受治疗。出院后，课程进度追不了，成绩不佳而退学。我想说的是:不论是各种病痛，也不应自行停药。
期后去了老爸的零售公司做了一段时间，发现自己不喜欢做店务舖面工作，于是又回去做地产营业员。
2015中五时代系梦想入城大土木工程系，当年b5要22分.我2016 b5连m2 只有17分。饮恨大学梦。直到2023 补考中数M2 3 3 U . combine cert 18分入返 cityu ceng ace .
当中做过乜呢？2017 drop bu cie financial management ,途中玩其他野，考警考海关。2018做吓地产考s牌，因为太年轻知自己无生意，入学读书再drop hkcc accounting ，同年已持有s牌。之后喺老豆公司做野做一段时间。又入地产行。后来2022年24岁考埋E牌，但知市道唔好。发奋考补考个中文，边做地产行，边repeat dse ,放jupas 前一日早收工。好紧张。最后都有cityu ace offer .
后来保持运动、吃得健康及早睡，药量都稳定了。
讲呢D嘅目的系，人会好返，而且人生有好多机会。
为方便读者体验阅读，文章内容有所删减。本书的减压方法(如有)只供参考，切勿盲目跟从，康复速度人人不同，有医疗问题须询问医生的专业意见。