情绪可控不可控?

婴孩时期肚子饿要换尿布想睡都是以哭声去告知父母所需，到了会说话的阶段就能明确表示我们的需求。喜怒哀乐随著时间的推移，开始变得压抑起来。我们不像小时侯可以这般任性，吵闹，葬撞地向大人们诉求。很多人也从乐观的性格渐渐变成了唯唯诺诺的个性才得以生存下去。踏进社会很多事情都只能向朋友哭诉，上班时的不公，上司的针对，工作繁重这一系列让情绪逐渐崩塌，长大后更不敢把这些告知父母只能忍气吞声。

情绪控制在近几年坊间开始被重视起来，心灵健康及支援都会在职场或生活上有大量文章描写著，一个又一个心理测验去看看自己是否心理已经有毛病了。可是很多人在这些东西出来之前，已经在过著有精神或情绪困扰的生活。回顾在高中时期，班级上有分精英班或普通班，每当考试精英班的学生都拼了全力去维持著自己的名次，好让对得起自己在精英班这个名称，外加不能让家长们失望的那份心情去考好每一个科目，那份压力直到高中毕业才可以松一口气。接著又踏进社会打工，四方八面的压力随之而来，没有一刻能停歇，从早上到晚上不停地加班赚钱，为的是生活、家庭还有房贷。情绪一直环绕著我们，相信很多人都通过做运动、冥想、做有兴趣的事在闲瑕中减压，有的也会喝个两杯，抽根烟去缓解焦虑。其实我们一直都是控制著自己的情绪，反倒近年来我们却被情绪支配著。

知识科技瞬息万变，导致我们好像跟不上进度，继而产生过多忧虑的情绪，怕被人淘汰，怕自己不够别人厉害，怕被公司裁员，这些情绪都是我们自己去让情绪凌驾我们。只有不停地向上爬，丰富著我们自己的阅历才能在这批人当中脱颖而出。相信你们也是在这条路上坚持著，对吧！请记住，不要把自己逼到墙角去，努力不等于会成功，可是你扪心自问自己已经用了100% 的力量去完成，结果无论好壊，你都已经做得很好！情绪若真出了问题，别害怕去做心理咨询，现今都市人大多都有这个问题，心理咨询或者是能帮你走出阴霾的一种方法。想想看你身边的好友和家人，他们也一定会在身旁支持著你，你并不孤单。有时候想哭就哭，想笑就笑，这也是扭转情绪的一个最直接的方案！希望大家好好留意身边人的情况，别到最后关头才发现，共勉之！