情緒可控不可控?

嬰孩時期肚子餓要換尿布想睡都是以哭聲去告知父母所需，到了會說話的階段就能明確表示我們的需求。喜怒哀樂隨著時間的推移，開始變得壓抑起來。我們不像小時侯可以這般任性，吵鬧，葬撞地向大人們訴求。很多人也從樂觀的性格漸漸變成了唯唯諾諾的個性才得以生存下去。踏進社會很多事情都只能向朋友哭訴，上班時的不公，上司的針對，工作繁重這一系列讓情緒逐漸崩塌，長大後更不敢把這些告知父母只能忍氣吞聲。

情緒控制在近幾年坊間開始被重視起來，心靈健康及支援都會在職場或生活上有大量文章描寫著，一個又一個心理測驗去看看自己是否心理已經有毛病了。可是很多人在這些東西出來之前，已經在過著有精神或情緒困擾的生活。回顧在高中時期，班級上有分精英班或普通班，每當考試精英班的學生都拼了全力去維持著自己的名次，好讓對得起自己在精英班這個名稱，外加不能讓家長們失望的那份心情去考好每一個科目，那份壓力直到高中畢業才可以鬆一口氣。接著又踏進社會打工，四方八面的壓力隨之而來，沒有一刻能停歇，從早上到晚上不停地加班賺錢，為的是生活、家庭還有房貸。情緒一直環繞著我們，相信很多人都通過做運動、冥想、做有興趣的事在閒瑕中減壓，有的也會喝個兩杯，抽根煙去緩解焦慮。其實我們一直都是控制著自己的情緒，反倒近年來我們卻被情緒支配著。

知識科技瞬息萬變，導致我們好像跟不上進度，繼而產生過多憂慮的情緒，怕被人淘汰，怕自己不夠別人厲害，怕被公司裁員，這些情緒都是我們自己去讓情緒凌駕我們。只有不停地向上爬，豐富著我們自己的閱歷才能在這批人當中脫穎而出。相信你們也是在這條路上堅持著，對吧！請記住，不要把自己逼到牆角去，努力不等於會成功，可是你捫心自問自己已經用了100% 的力量去完成，結果無論好壊，你都已經做得很好！情緒若真出了問題，別害怕去做心理諮詢，現今都市人大多都有這個問題，心理諮詢或者是能幫你走出陰霾的一種方法。想想看你身邊的好友和家人，他們也一定會在身旁支持著你，你並不孤單。有時候想哭就哭，想笑就笑，這也是扭轉情緒的一個最直接的方案！希望大家好好留意身邊人的情況，別到最後關頭才發現，共勉之！