想成為高敏感的人嗎?

『高敏感』這詞在這幾年間社交媒體瘋狂轉載，各式各樣的文章解讀，起初我還以為是什麼新穎的網絡用語，查閱後才發現是指有高敏體質的人。我是個高敏感的人，喜歡觀察人或事，情緒也來得比別人濃烈，對於某些事情會有強迫症等。朋友都說我這是我的異常天賦，以致我比別人更容易洞悉未發生或將會有機會發生的事，好像說得一副我會預言似的。是的，我擁有一些直覺或觀察力可能是別人沒有的，但這些高敏在人際關係或職場上都會有苦不堪言的時候。

在一堆新認識的朋友群中，我大多數都扮演著聆聽者或氣氛扮演者，一個靜態一個動態全在於朋友的性格上—如果對方性格比我更安靜沒什麼話題的話，我就會跳出來充當著外向的人，找找話題聊下去，這也是我強迫症之一，很怕冷場也憂慮對方的感受，深怕對方覺得跟我出去很無聊。如果對方是大喇喇的人或是話很多，我就會充當聆聽者。這時的我通過聚會就會一直在觀察著新認識的朋友們，有沒有什麼缺點或是有什麼其他企圖之類，這也導致我的朋友圈沒法擴大的其中一個原因，總覺得跟自己可能合不來或是價值觀不同而產生誤會。知悉我是高敏人的朋友們，總是常帶著我去見見他們的另一半，好讓他們從我的觀察中看出有什麼端倪。

在日常生活中，我無法看有關於感情的電視劇或電影，共情能力太強，往往都哭得稀呢嘩拉的我，身旁好友都會驚訝地看著我『沒必要哭成這樣吧！』，導致我看這類電影都是自己一個人去，以免影響共同者的觀感。工作上上司或同事的一些資料性言論或是開會內容，我自己會進行分析或是想想看有沒有可能在往後的日子裡有需要，過多的責任也使我比平常人上班來得疲憊。形形式式的高敏症狀，真的令我有自己有點心累，心想為什麼我會是這個模樣呢？

嘗試轉變的我開始在書店找尋有關高敏感的資料，發現在世界上有蠻多這類的人，也看到了不同的形式去減輕自己的壓力。我開始管理自己的情緒，了解自己的能力以及設立界限去令自己活得比較自在。還記得身邊很多朋友們都一直羨慕著我是高敏人，而他們不知道的是他們的鈍感也是我求之不得的一種。

高敏感好好去管理，透徹了解自己的長處短處，你就能擁有快樂及幸福，不要去理會其他人，專注自己本身，也是一場長久的學課。