你是情绪稳定的人吗?

情绪稳定对于我本人来说，真的有点吃力，原因是我对于情绪控管能力极为差劲，可能源自我年幼时期对其压抑所导致。7岁以前我已被训练成为独立的孩子，自己做简单的料理，自己上下课，也自己一个人搭公交出游。我遇到事情不论开心或者是难过的，通常都自我消化，一来就是父母长期不在身边，二就是朋友不多，以致我就算被欺负也只是默默地承受。这样子的压抑使得我在职场上吃过不少闷亏。还记得第一次出来打工，被针对的我以及变态的上司，促使我在工作上表现很差劲，但是不知道什么原因我就是不敢去抗衡。

这份工作我做了差不多两年，这两年对于我来讲挺黑暗，因为那上司的种种言语攻势使我自信心低落，但同时我也反思一下自己在不公平的待遇中是否该做些改变。年纪渐长，阅历开始丰富，察言观色能力也比那时强很多，知道什么该做什么不该做，面对什么样的上司或公司文化自己需要做出什么样的改变，也使我自己在情绪方面有一点点提升，奈何生气这件事我也不曾学会----等一下。

遇到不公平或者真的讲不听的人的时侯，我情绪真的从最低处一秒到顶点，破口大骂的我有时侯也真的蛮后悔，渐渐地学会不关自己的事不要理会，不理会也就不会生气，这样子的想法让我生气的爆发少了一半。我自问对朋友比较多生气的时侯，譬如迟到，临时爽约或是去错约定的地方等等，这些鸟事都会令我感觉无奈又生气，久而久之我也开始迟到之类，为的就是别让自己生气 (我也知道这有点本未倒置，可是没办法) ，朋友曾经问过我为什么你总是那么爱生气，不就是迟到一点点！ 透过阅读发现是我性格的问题！

我是个蛮祟尚完美主义的人，如果有约会我会前一天准备好衣服，收好包包，检查一下包包里的东西有没有齐全，那天天气会如何，制定路线 ，计划行车时间大约需要多久，吃什么午饭或晚饭，去那里逛等等，但就是不按自己的规划去走就是会怒火中烧。跟我去旅行的旅伴们通常都是将行程规划丢给我，然后我再整理好后再把细节发给他们。这种不自觉的生活方式占据了人生中大部份时间。

时至今天，我开始有点转变，对于规划没那么在乎，生气的感觉也骤减，原因是年纪到了！对于身边的一切不再那么执著，也开始会以另外一个角度去看看这件事的看法，反而变得容易感动，泪水分泌也比年轻时来得多。同一部电影，十年前与十年后看的感觉及悸动完全不一样，开始细味自己每天发生的点点滴滴，感恩自己生活中的平淡，我也在学习如何与情绪共处，从而做一个情绪稳定的人。情绪稳定就像是一场马拉松，要一直一直持续走下去才会找得到幸福，多点包容，世界或许就没有那么多不必要的伤亡，共勉之！