你是情緒穩定的人嗎?

情緒穩定對於我本人來說，真的有點吃力，原因是我對於情緒控管能力極為差勁，可能源自我年幼時期對其壓抑所導致。7歲以前我已被訓練成為獨立的孩子，自己做簡單的料理，自己上下課，也自己一個人搭公交出遊。我遇到事情不論開心或者是難過的，通常都自我消化，一來就是父母長期不在身邊，二就是朋友不多，以致我就算被欺負也只是默默地承受。這樣子的壓抑使得我在職場上吃過不少悶虧。還記得第一次出來打工，被針對的我以及變態的上司，促使我在工作上表現很差勁，但是不知道什麼原因我就是不敢去抗衡。

這份工作我做了差不多兩年，這兩年對於我來講挺黑暗，因為那上司的種種言語攻勢使我自信心低落，但同時我也反思一下自己在不公平的待遇中是否該做些改變。年紀漸長，閱歷開始豐富，察言觀色能力也比那時強很多，知道什麼該做什麼不該做，面對什麼樣的上司或公司文化自己需要做出什麼樣的改變，也使我自己在情緒方面有一點點提升，奈何生氣這件事我也不曾學會----等一下。

遇到不公平或者真的講不聽的人的時侯，我情緒真的從最低處一秒到頂點，破口大罵的我有時侯也真的蠻後悔，漸漸地學會不關自己的事不要理會，不理會也就不會生氣，這樣子的想法讓我生氣的爆發少了一半。我自問對朋友比較多生氣的時侯，譬如遲到，臨時爽約或是去錯約定的地方等等，這些鳥事都會令我感覺無奈又生氣，久而久之我也開始遲到之類，為的就是別讓自己生氣 (我也知道這有點本未倒置，可是沒辦法) ，朋友曾經問過我為什麼你總是那麼愛生氣，不就是遲到一點點！ 透過閱讀發現是我性格的問題！

我是個蠻祟尚完美主義的人，如果有約會我會前一天準備好衣服，收好包包，檢查一下包包裡的東西有沒有齊全，那天天氣會如何，制定路線 ，計劃行車時間大約需要多久，吃什麼午飯或晚飯，去那裡逛等等，但就是不按自己的規劃去走就是會怒火中燒。跟我去旅行的旅伴們通常都是將行程規劃丟給我，然後我再整理好後再把細節發給他們。這種不自覺的生活方式佔據了人生中大部份時間。

時至今天，我開始有點轉變，對於規劃沒那麼在乎，生氣的感覺也驟減，原因是年紀到了！對於身邊的一切不再那麼執著，也開始會以另外一個角度去看看這件事的看法，反而變得容易感動，淚水分泌也比年輕時來得多。同一部電影，十年前與十年後看的感覺及悸動完全不一樣，開始細味自己每天發生的點點滴滴，感恩自己生活中的平淡，我也在學習如何與情緒共處，從而做一個情緒穩定的人。情緒穩定就像是一場馬拉松，要一直一直持續走下去才會找得到幸福，多點包容，世界或許就沒有那麼多不必要的傷亡，共勉之！