从茶道改善员工身心健康

茶文化是茶艺与茶道结合，艺中有道，道中有艺。茶艺文化源于中国东周繁盛于唐宋。而日本茶道文化源自于中国宋朝，以当时的冲茶形式配合日本国民的精神成为今时今日的日本茶道。

品茶文化起源于寺院，和尚及僧侣也有饮茶及种茶习惯。通过茶帮他们效松平静进入打坐的状态。通过种茶作为修行的一部份，后来饮茶文化普及到文人﹑士大夫﹑皇宫贵族，最终进入到寻常百姓家。

茶道通过具体﹑深度，细致的茶道冲泡技巧，具有仪式感的茶道过程，令大家真真正正学识用身体泡茶。因为茶道而进入内观自省，内察的一个境界。通过修习茶道以及培养正确的品茶习惯，以茶入道达至改善身心健康。拥有修心﹑修身，修德的生活态度。以茶养生，以茶会友。茶可以说是一种饮品亦是生活或社会中，人与人之间的沟通桥梁。只要懂得茶艺知识，就可以进入茶道的世界。茶道之中的道，需要理性学习为基础(茶艺知识)，以至我们进入茶道更加顺利。

茶道追求的是自然、简朴和平和的生活方式，重视内心的平静和人与自然的和谐关系。在茶道中，不仅仅是品茶，更是一种对生活的态度和对人生的追求。

在全球范围内也受到了越来越多的关注和认可。许多人在学习茶道的过程中，深深体会到了其中蕴含的哲学和文化内涵，从而汲取了生活的智慧和精神的力量。

在现代社会，工作压力和生活压力不断增加，人们的身心健康也受到了很大的影响。在这种情况下，学习茶道成为了一种有效的身心健康管理方式，可以帮助职场员工减轻压力、提高情绪管理能力，从而更好地面对工作和生活。

首先，学习茶道可以帮助职场员工减轻压力。茶道是一种慢节奏的仪式和礼仪，需要专注、细致和耐心，可以帮助人们放慢心思和情绪，进入一种平静的状态。通过练习茶道，职场员工可以放松身心，减轻压力，缓解焦虑和紧张情绪。

其次，学习茶道可以提高职场员工的情绪管理能力。茶道要求参与者在仪式和礼仪中展现出真诚、敬意和尊重，需要和他人进行良好的沟通和交流。在茶道的过程中，职场员工可以学习如何与他人进行有效的沟通和交流，表达自己的情感和观点，提高自己的情绪管理能力。

此外，学习茶道还可以帮助职场员工培养细致和耐心的品质。茶道的仪式和礼仪需要参与者进行精细和耐心的准备和表现，需要关注细节和过程中的每一个环节。通过练习茶道，职场员工可以培养细致和耐心的品质，提高自己的工作效率和质量，更好地适应职场的挑战。

最后学习茶道，以茶入道，职场员工学懂茶叶的分类﹑茶叶内含成份，茶叶品质，甚至对茶和自身健康的关系。每日品茶，透过茶改善自己身体健康，对于工作亦是事半工倍。因此习道之前要先明理，明茶理，投茶道，每人都有属于自己的茶道。透过品茶时的宁静，令员工得以回归内在，感应和大自然的连结，达至宁静﹑修心，保持进入正道的状态。

本篇文章由特约作者

国家高级茶艺师 - Kiki Lam所撰写

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