脑筋急转弯2 根本是给大人看的情商课👻🎬 | 大脑小姐

脑筋急转弯2在台湾上映啦.ᐟ.ᐟ
昨天休假一有空，马上找男友去看👀🎬

想不到哇赛完全比1更有感欸🥹
而且发现直男也有偷偷拭泪🥲
2的力道真的很强～

⚠️以下如果怕暴雷，可以不要看(´･ω･`)
不会大讲剧情，但会纪录一下我有fu的观点😇

可以直接往下滑到防雷分割线后，有关于情绪、觉察、潜意识的整合日记📓。

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（防雷）

这次成长到青春期的女主角茉莉新增了4种新情绪：
阿焦（焦虑，anxiety)/阿慕（羡慕，envy)/阿废（Ennui）与阿羞（Embarrassment）。

（阿废这个角色耍废真的好棒😎）
因为茉莉进入青春期，面临曲棍球营队🏑️的训练，充满了焦虑及跟好朋友毕业🎓后的分别，因为荷尔蒙影响—情绪进入了更复杂、自我批判、得失心、同侪各种课题的混乱自我状态🥹

所以阿焦在茉莉去参加营队新环境的时候，想赶走第一代的乐乐、怒怒、厌厌、惊惊、忧忧，去夺走主控台～让茉莉因为过度的焦虑（各种计划下一步）；甚至去做出被禁止的犯罪行为，让她身心快濒临崩溃😫

后来乐乐他们想尽一切办法，靠著厌厌跟阿羞的帮忙，即时赶回主控台，阿焦也因为对茉莉造成了她无法承受的压力；而跟乐乐道歉🙇，不该赶走他们的⋯⋯

此时乐乐也意识到，以前的她，也总是想主导茉莉的其他情绪，只想想让茉莉开心～
他跟阿焦说：「我们不能去让情绪主导茉莉了，应该给茉莉做自己。」

哇.ᐟ.ᐟ这一段真的太有感觉了🥹

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（剧情防雷结束）⚠️

我们很多时候，真的都是被情绪牵著鼻子走，其实情绪只是去感知、建筑「自我」（ego)的侦测器🌡️，
可是情绪并不能超过我们这个人的整个主体，到情绪「无法控制」的状态，我们可能就会做出连自己都无法原谅的事情。

所以怎么去和情绪和平共处，而不是被情绪控制呢？
当然免不了的方法是「自我对话」「自我整合」「觉察」「自我认同」🌲

在大脑🧠各种情绪叽叽喳喳的吵个一团的时候，
你可以请焦虑先退下主控台，换阿废（耍废）来一下，不过度忧虑，否则当焦虑的情绪像洪水猛兽一样爆炸的时候，是会让整个身心瘫痪的😫

这里我也想到呼应现在21世纪，WHO最严重的文明病就是：忧郁症了☹️

我们过度暴露在注意力资源全部被夺取的资讯大大大大爆炸💥世代，当我们把所有的注意力都放在「自己外面」；包括别人的生活、社群媒体、跟别人比自己的存款💵薪水多少、自己有没有错过什么新流行的话题、别人怎么看自己？⋯⋯⋯

自己内在的力量就会非常的「虚弱」，
所以可能当别人对自己有质疑🤨、有批评的时候、无法顺我们的意等，
心就会像易碎品一样，
随时碎掉、不堪一击⋯💔

👇如果关于感知、活在当下、丰盛议题，有兴趣的朋友，可以延伸听这集😍😇超～～赞.ᐟ.ᐟ（但很长）

情绪真的是上帝送我们感知地球🌍的美好礼物💝，
可是我们是情绪的主人；
需要透过我们去「支持」我们的情绪，
最后我们需要透过觉察、沈淀、自处去「整合」出「自我之树」🌲❄️

那么当外界的世界☄️像扳机一样触发我们内在的情绪的时候，我们就会「有力量」去面对外在，并且可以很稳定、优雅的去回应，并且更了解自己，自我可以更完整，获得自己供应给自己的爱。

（小tips)关于给自己的自我肯定，我最近去做了一个专属于自己的客制化印章，虽然有点耻（？但是我突发其想打算在自己做哪些值得鼓励的日常习惯（例如运动、早睡、饮控等）就能盖上一个专属的好宝宝章，集满50个可以买自己一直买不下去的le labo29香水🤤🖤

店家真的有够赞，还可以选小图😍字体也好爱啊啊啊啊.ᐟ.ᐟ推～～～～～自我肯定不求人🥹😎

另外补充～
潜意识其实努力的想要让我们享受到、体验到这宇宙一切的丰盛；地球的法则是我们不见得要有「拥有权」；也可以直接有「使用权」。

（关於潜意识这集超赞😎）👇

路队长分享安东尼罗宾的观点，我们去到公园：空气阳光、水，这些地球的资源都是地球人共享的。

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「情绪跟自我」好比「视力跟视野」（萨古鲁举例）

一只狮子他去到一座草丛，
看到都没有羊🐑；
于是他就很愤怒，生气没有食物可吃。

另一只狮子，观察了一下草原，
发现这里有些草高有些草低，
并且有一丛一丛不同茂密程度，
所以他看出哪里可能是羊常吃的区域。

前者只看到眼前的表面；后者看到的是表面背后的意义。

更多的把注意力放在觉知自己；
更多的陪伴自己、跟自己聊天💬
更多的去整合自己的情绪（不压抑、不批判）；
练习拿回自己「心的力量」，
我们就能活出更轻省、更有余裕、更快乐、更幸福的人生。

如果你觉得我的文章，有带给你一些力量，

欢迎请我喝杯咖啡☕️，

（013）国泰世华

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