失控了⋯⋯
昨晚失控了，把女兒吓著了，今天心情一直很忐忑，很不好受！很沮喪！這要怎麼辦才好呢？
緣由是已經晚上10:30，我催促女兒去刷牙睡覺，她跑去牀上躺著，從牀上拎起來，她又去拿了倆瓶子裝了兩隻水放在路中間，叫她來吃藥，她拿著手機說：要放鬆一下⋯⋯已經過了10:30了，大小姐說要玩手機，放鬆，中間還一句接一句地嗆我⋯⋯終於，我破功了。每天差不多這個時候，我就特別地疲倦，脾氣開始暴躁，，沒了耐心，開始大聲催促她，她也大聲地跟我吵⋯⋯愈吵火氣愈大，開始失去理智。到最後，她激動得不停地咳嗽，想吐⋯⋯我一邊擔心地站在門口等，一邊生氣得恨不得把她按進廁所里，沖走她⋯⋯我怎麼會有這樣的想法呢？我是那麼地愛她，她帶給我那麼多的歡樂⋯⋯我又怎麼會有這麼恐怖的想法？這是不是神經質？想起看「圓桌派」的時候，秩君說：女人到了某個階段的時候，會發現跟母親某個自己小時候非常地討厭的行為非常地像⋯⋯這怎麼就像個鏡子似的體現在我身上？
沮喪，說不出的沮喪⋯⋯胸口堵著口濁氣，怎麼都吐不出去，老公說，我在很生氣，暴怒的時候說：要把她丟下樓去⋯⋯我要怎麼阻止這樣瘋狂的念頭？會不會真有那麼一天,做出如此恐怖的行為？我這是病了嗎？她激怒我，是一個原因；心里堵了太多的怨氣是一個原因；生活壓力也是一個原因⋯⋯壓抑了很久的壓力，在女兒的刺激下，成功引爆了，差點體無完膚，把女兒吓傻了，也把我吓傻了。要怎麼面對自己？怎麼面對女兒？
昨晚睡前，女兒哭著跟我說：對不起，媽媽！我不該跟你大聲吵架！當時，我說不出是什麼感受，坐起身，對女兒說：媽媽剛才就是傻了，理智燒沒了，你想要這樣的媽媽嗎？女兒說：我不想。我也輕聲跟她說了對不起，請求原諒。媽媽是不是吓到你了，她嗯了一聲，我親了親她，再次說對不起，各自睡覺！本來，我以為自己會睡不著的，也以為女兒會做悪夢，沒想到，我們倆都睡得很好，我想可能是我點了balance精油香熏有關吧！直到閙鐘響起，我坐起身，親了親女兒說：從今天開始，媽媽不再催你，現在該起床了，你要起床嗎？她馬上睜開眼睛說：嗯，我起床吧！她的反應，讓我心疼，看來睡晚那場風暴，不僅困擾著我，也同樣困擾著她，睜開眼睛第一時間就想到了昨晚的風波⋯⋯
我痛苦地掙扎著，希望擺脫這種情緒，可是我能擺脫掉嗎？我要怎麼度絕這種失控的情緒？樊登老師說：接納自己！接納犯錯的自己！只有接納了不完美的自己，才有力氣前行⋯⋯嗯，其實我有一段時間沒有這麼失控了，上一次是因為兒子遲遲不睡（他說是我剝奪了娛樂的時間），然後，我爆發了⋯⋯再對上去已經不記得是什麼時候了。看來，有點故態復萌的苗頭，這是壓抑得太久了嗎？暴發之後，會愈來愈猛烈，愈來愈頻繁⋯⋯我得趕緊想辦法，處理這種情緒。壓力總是在的，兒子女兒還是會刺激我的，他姐他媽的矛盾也是在的，生活的壓力也暫時不會改變⋯⋯外部的環境不會改變，我只能從內部改變自己的心態。我在電話中對老公說：我昨晚的爆發是因為忍了他媽媽跟她姐姐的氣很久，女兒很不好彩地趕上了這個風口，遭殃了，我以後不該再把氣往兒子女兒身上撒，應該沖他姐他媽媽撒⋯⋯但是，很顯然，這不是個辦法，我需要處理自己的情緒，不是忍耐，更不是壓抑在心底，而是化解，釋放出來。我網上學來的那些方法，在暴走的時候根本起不了作用。那麼，就讓我好好梳理下暴走的規律吧！通常有這幾個特徵：
- 10點之後，特別是她姐回來的時候，迫切地不想看到她姐
- 精神很累的時候
- 幾次催促都不聽的時候，被人忽視的時候
- 如果這個時候再有人用語言刺激我，那就是在雷區蹦的…..找死！
首先，我要改變催促這個習慣，說了兩次，沒動，就去做自己的事情。很多時候，我就是擔心他們睡得太晚，第二天沒精神，所以再三催促，愈催火氣愈大，發作起來就無法收拾。因為這份美好的執念，最後卻結成了最差的果，所以執念是要不得的。早上，我摟著女兒說：媽媽愛你，不管做了什麼，都是愛你的，哪怕是昨天晚上那樣對你，也是為了讓你早點睡覺，但是媽媽用錯了方法，吓到你了，你會原諒媽媽嗎？她懂事地點點頭說：會的。我接著說：為了不讓昨天那樣的事情再次發生，媽媽以後不再催你了，媽媽給你買個小閙鐘，你自己安排時間，好嗎？她乖乖地說：好。
也許是剛睡醒，也許是真的昨晚吓到了，早上有點悶悶的，好在，刷完牙後，過了不久，又活潑起來了。養娃不易，我怎麼可以在孩子心理埋下不好的東西？接下來的日子，且行且珍惜！希望我不再失控，努力！