失控了⋯⋯
昨晚失控了，把女儿吓著了，今天心情一直很忐忑，很不好受！很沮丧！这要怎么办才好呢？
缘由是已经晚上10:30，我催促女儿去刷牙睡觉，她跑去床上躺著，从床上拎起来，她又去拿了俩瓶子装了两只水放在路中间，叫她来吃药，她拿著手机说：要放松一下⋯⋯已经过了10:30了，大小姐说要玩手机，放松，中间还一句接一句地呛我⋯⋯终于，我破功了。每天差不多这个时候，我就特别地疲倦，脾气开始暴躁，，没了耐心，开始大声催促她，她也大声地跟我吵⋯⋯愈吵火气愈大，开始失去理智。到最后，她激动得不停地咳嗽，想吐⋯⋯我一边担心地站在门口等，一边生气得恨不得把她按进厕所里，冲走她⋯⋯我怎么会有这样的想法呢？我是那么地爱她，她带给我那么多的欢乐⋯⋯我又怎么会有这么恐怖的想法？这是不是神经质？想起看「圆桌派」的时候，秩君说：女人到了某个阶段的时候，会发现跟母亲某个自己小时候非常地讨厌的行为非常地像⋯⋯这怎么就像个镜子似的体现在我身上？
沮丧，说不出的沮丧⋯⋯胸口堵著口浊气，怎么都吐不出去，老公说，我在很生气，暴怒的时候说：要把她丢下楼去⋯⋯我要怎么阻止这样疯狂的念头？会不会真有那么一天,做出如此恐怖的行为？我这是病了吗？她激怒我，是一个原因；心里堵了太多的怨气是一个原因；生活压力也是一个原因⋯⋯压抑了很久的压力，在女儿的刺激下，成功引爆了，差点体无完肤，把女儿吓傻了，也把我吓傻了。要怎么面对自己？怎么面对女儿？
昨晚睡前，女儿哭著跟我说：对不起，妈妈！我不该跟你大声吵架！当时，我说不出是什么感受，坐起身，对女儿说：妈妈刚才就是傻了，理智烧没了，你想要这样的妈妈吗？女儿说：我不想。我也轻声跟她说了对不起，请求原谅。妈妈是不是吓到你了，她嗯了一声，我亲了亲她，再次说对不起，各自睡觉！本来，我以为自己会睡不著的，也以为女儿会做悪梦，没想到，我们俩都睡得很好，我想可能是我点了balance精油香熏有关吧！直到閙钟响起，我坐起身，亲了亲女儿说：从今天开始，妈妈不再催你，现在该起床了，你要起床吗？她马上睁开眼睛说：嗯，我起床吧！她的反应，让我心疼，看来睡晚那场风暴，不仅困扰著我，也同样困扰著她，睁开眼睛第一时间就想到了昨晚的风波⋯⋯
我痛苦地挣扎著，希望摆脱这种情绪，可是我能摆脱掉吗？我要怎么度绝这种失控的情绪？樊登老师说：接纳自己！接纳犯错的自己！只有接纳了不完美的自己，才有力气前行⋯⋯嗯，其实我有一段时间没有这么失控了，上一次是因为儿子迟迟不睡（他说是我剥夺了娱乐的时间），然后，我爆发了⋯⋯再对上去已经不记得是什么时候了。看来，有点故态复萌的苗头，这是压抑得太久了吗？暴发之后，会愈来愈猛烈，愈来愈频繁⋯⋯我得赶紧想办法，处理这种情绪。压力总是在的，儿子女儿还是会刺激我的，他姐他妈的矛盾也是在的，生活的压力也暂时不会改变⋯⋯外部的环境不会改变，我只能从内部改变自己的心态。我在电话中对老公说：我昨晚的爆发是因为忍了他妈妈跟她姐姐的气很久，女儿很不好彩地赶上了这个风口，遭殃了，我以后不该再把气往儿子女儿身上撒，应该冲他姐他妈妈撒⋯⋯但是，很显然，这不是个办法，我需要处理自己的情绪，不是忍耐，更不是压抑在心底，而是化解，释放出来。我网上学来的那些方法，在暴走的时候根本起不了作用。那么，就让我好好梳理下暴走的规律吧！通常有这几个特征：
- 10点之后，特别是她姐回来的时候，迫切地不想看到她姐
- 精神很累的时候
- 几次催促都不听的时候，被人忽视的时候
- 如果这个时候再有人用语言刺激我，那就是在雷区蹦的…..找死！
首先，我要改变催促这个习惯，说了两次，没动，就去做自己的事情。很多时候，我就是担心他们睡得太晚，第二天没精神，所以再三催促，愈催火气愈大，发作起来就无法收拾。因为这份美好的执念，最后却结成了最差的果，所以执念是要不得的。早上，我搂著女儿说：妈妈爱你，不管做了什么，都是爱你的，哪怕是昨天晚上那样对你，也是为了让你早点睡觉，但是妈妈用错了方法，吓到你了，你会原谅妈妈吗？她懂事地点点头说：会的。我接著说：为了不让昨天那样的事情再次发生，妈妈以后不再催你了，妈妈给你买个小閙钟，你自己安排时间，好吗？她乖乖地说：好。
也许是刚睡醒，也许是真的昨晚吓到了，早上有点闷闷的，好在，刷完牙后，过了不久，又活泼起来了。养娃不易，我怎么可以在孩子心理埋下不好的东西？接下来的日子，且行且珍惜！希望我不再失控，努力！