防曬既重要性!!

防曬 既重要性

在炎熱的夏季，難免要出門活動，而在陽光直射下，我們的肌膚會面臨到許多損傷與傷害。其中，最常見的問題就是肌膚曬傷，曬黑。與此同時，太陽紫外線會傷害到我們的DNA，增加致癌風險。這時防曬就變得非常重要。正確地使用防曬更為重要。

太陽紫外線主要分為UV-A和UV-B兩種。UV-B是導致曬傷、曬黑的主要因素，而UV-A則是會加速老化，產生皺紋，甚至導致皮膚癌等。因此，日常生活中，防曬不僅能美白肌膚、防止曬黑，還能保護我們的肌膚免受太陽傷害。

另外，在高山、沙漠等環境中，由於海拔高度和環境狀況的影響，太陽的UV-B強度會更高，這時候防曬就更為必要。尤其在海邊、游泳池旁，更需要注意防曬，因為水面和沙灘會反射太陽光線，增加曬傷風險。

SPF (Sun Protection Factor)

係UVB曬紅既防護能力

SPF15=曬紅時間減慢15倍

即係防曬時間150分鐘

PA (Protection Grade of UV-A)

UVA防曬係數代表老化同曬黑既保護力

PA後面通常都會有1-4個「+」

當「+」號越多

就表示防曬效果越好

選擇適合自己的防曬產品

選擇適合自己的防曬產品非常重要，一款好的防曬產品應當具有以下特點：

– 防護效果好：一般來說，防曬指數越高，防護效果就越好。建議在日常生活中使用SPF值為30或以上，而在海邊、游泳池旁則應當使用SPF值為50或以上的產品。 – 不致痘：有些防曬產品可能會阻塞毛孔引起痘痘，因此應當選擇非粉刺性的防曬產品。 – 方便使用：選擇易於推勻、不黏膩的防曬產品，使用起來更為方便。

此外，還應當注意產品成分，選擇不含激素、香料、色素等對肌膚有害的成分的產品。

正確使用防曬產品

使用防曬產品時，應當留意以下幾點：

– 選擇適量：一般來說，每次使用需使用2mg/每平方公分的產品量才能達到防護效果，約為一顆蠟筆的大小。因此，應當在使用時量多、量均勻。 – 注意時間：應當在出門前20分鐘塗抹防曬產品，並每2-3小時重新塗抹一次，或在出汗、游泳後及時重新塗抹，確保防護效果持續。 – 防護全身：不僅臉部需要防曬，其餘被暴露在陽光下的部位同樣需要防曬，包括手、腳等。

炎熱的夏季，曬黑、曬傷已經不再是什麼新鮮事，太陽紫外線對人體健康的危害也越來越明顯，因此，防曬已經成為日常生活中必不可少的部分。希望大家更好地保護自己的肌膚。防曬不僅是為了美白，更是為了保護自己的健康，由現在開始建立健康的防曬習慣。

原文: 防曬既重要性
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