李幸倪《哭泣健康指南》：学会适时哭泣释放负面情绪 才能成为「活生生」的人

哭泣是人之本能，也是一种情感的宣泄。然而，当我们从无忧无虑的孩童成长为成熟稳重的成年人，却逐渐失去哭泣的能力，取而代之的是习惯独自面对现实中的难关与挫折，然后麻木地感受著所有负面情绪。从李幸倪Gin Lee的最新作品《哭泣健康指南》中，则再次提醒大家应该适时哭泣，宣泄一下积累的伤痛与压力，重新成为一个有血有肉的人。

李幸倪今年先后推出5首歌曲，继早前的《Dum Dum》、《单恋这件小事》、《企好》以及《后人类的美丽与哀愁》之后，最近再推出本年度的压轴作品《哭泣健康指南》。新歌由徐浩作曲，并由黄伟文填词。《企好》提醒听众在失意时要活得坚强，即使过得痛苦仍然要「挺直腰骨企好」。

相反，这次的新歌并非以爱情为主题，而是提醒听各位要避免在生活中变得麻木或是强忍泪水，反而要懂得适时流泪，从而释放内心的悲伤情绪或压力。因为只有仍然可以感受到各种情感、仍然会落泪痛哭的人，才能算是一个「活生生」的人类，否则只会成为每天亦是在麻木地活著的躯壳。

「忙著营生说爱 你渐安于过眼幻象 发现曾苦追的 差点忘了方向」

自从踏入社会以后，我们为了生计而日夜奔波，单是应付繁忙的工作已经耗尽心力，还要腾出谈恋爱的时间，好不容易找到既足以应付日常，同时又可以让自己喘息的空间，逐渐变成再也无法轻易离开的舒适圈，让自己可以安然地置身圈内悠闲自得地生活。不过，当安稳成为了一种习惯，不再愿意面对挑战，直到某一天突然发现曾经拼命追求的一切已在不知不觉间消失，更开始忘记前进的方向。

「如麻木教你害怕 就去独处哭一会吧 谨记当今世界没童话 不应自勉著这样都不算差」

或许是在生活中遇到过太多未能尽如人意的事情，经历过太多令人沮丧与失落的挫败，直到再也分不清自己是因为经历得太多而早已适应了一切，还是所有感官与感情亦已经变得麻木，踏入无悲无喜的境界。直到某天因为情绪过于压抑而面临崩溃边缘，才突然醒觉自己误以为的习惯及处之泰然，只是一种自我欺骗的掩饰，一种无法轻易被察觉的自我保护机制。当惊觉自己已经辛苦得无法再撑下去时，便会迎来哭泣的需要性与迫切性。因为哭泣既是一种生理反应，同时亦是一种情感宣泄，有助我们释放埋藏在内心的压力与负面情绪。另外，在释放后才有空间让自己可以停下来仔细思考现状。其实，现实世界从来不是无忧无虑、只有幸福快乐日子的童话世界，既然挫折与难关注定是无可避免，学会适时放松一下，并且容许自己软弱一下或是哭泣一会儿，亦是一种在生活当中需要具备的本领。