写下让你烦恼的事情
生活充满了压力、苛刻的工作、阴暗的环境以及来自他人的恶化的可能性，无论是面对面的还是在线的。面对这些挑战，有两条令人钦佩的道路投射出来：成为一名作家，或者成为一个坚忍主义者，或者也许从写作开始，在这种做法结束时，你会成为一个坚忍主义者。
每当我遇到困难时，我都会求助于我的笔记应用程式，这使我成为一个敏锐的自我意识大师，并在我生活的方方面面创造了奇迹。愤怒、恐惧或怨恨可能正在我的身体里溃烂，但我仍然会设法通过用我过度劳累的思想淹没空白页面来唤起处理这些情绪所需的头脑清晰。
这个习惯不仅无数次说明我把我的情绪状态降下来，而且还给我带来了平静，改善了我的心态，增强了我的写作能力，加强了我的人际关系。
强迫自己摆脱恶化状态并进入自我反省模式是有变革性的。它使你有弹性、反思和冷静。如果它对你和我一样有效，它会让你成为一个更有同情心、理解和宽容的人。你可能会有人来找你，想知道你怎么会如此“冷静”，不再把任何事情当回事或太认真。
你私下写的越多，你的写作者就会变得越好，但最重要的是，你作为一个人会变得越好。
我读了很多我钦佩的人的文章、帖子和书籍。然而，真正的“啊哈”时刻来自自我反省。当我早上坐下来喝咖啡并做一些自我工作时，那是事情真正开始走到一起的时候。我看到了模式，我开始更好地了解自己。我可以缩小并理解这一切。— Brianna Wiest 在接受《人生目标》杂志采访时
写日记，每天使用
许多著名作家写日记也就不足为奇了。安妮·弗兰克（Anne Frank）、佛吉尼亚·沃尔夫（Virginia Wolf）和尼古拉斯·科尔（Nicolas Cole）（现在时）只是其中的几个例子。
日记是作家最好的朋友;一个深刻、荒谬和非凡思想的地方，孤独暂时消失，梦想、计划和秘密被不加评判地持有。你永远不会对你的日记感到太多，你可以随心所欲地真实和深入。但你曾经吗？
秘诀是诚实
越小越好。
你是否足够信任你的皮革绑定的红颜知知节（或笔记应用程式）来分享你凌乱的意识流？你愿意做多诚实的人？
你不必消极，但你必须诚实。我必须说，当我快乐和沮丧时，我平等地使用我的日记。我写作有时是为了心存感激，或者记录一些积极的事情，比如拍照来保存一个神奇的时刻。写下我在高点的感受，让我充满希望和快乐。
但是，当我们快乐时，很容易说实话。沮丧、悲伤和痛苦有时很难处理。
“有些事情很难写。在你发生一些事情后，你去把它写下来，要么你过度戏剧化，要么低估它，夸大错误的部分或忽略重要的部分。无论如何，你永远不会按照你想要的方式写它。
即使在我们期刊的隐私中，也很难诚实地按原样讲述。我们小心翼翼地用言语将自己描绘成正确、明智和善于反思的人。在处理它们时将我们的想法合理化很重要，但同样重要的是，要像我们的感受一样诚实地写作。越小越好。从清单开始。写下困扰你的事情。这并不难——你的消极偏见是一个永远存在的程序，随时可以打开。不要犹豫，承认尴尬、羞耻甚至嫉妒的感觉。放开手脚，这只是你一天中的一小部分。
老实说，使你成为一个熟练的作家和分析师。
坦白原始的、混乱的情绪就像解决一个复杂的理论——真正的真相是什么？你必须收集数据（你的情绪），研究（它们的根本原因），分析（你的感受），并得出一个结论：我感到非常受伤，因为我九年最好的朋友没有在我度假回来时重新安排她的订婚派对——只相隔两天。
你必须真正深入挖掘你的感受，并批判性地评估可用的数据。我是感性的还是理性的？批判性还是评判性？是我最好的朋友是故意要伤害我，还是她不想和她未来的婆婆发生冲突，她已经把日期印在所有派对礼物上了？
这个反思过程会触发进入智慧领域的心理信号。这就是你想去的地方。你越诚实，你就越聪明，你的写作就越好。
学会爱上写作
如果你不是真正喜欢写作，那么做任何事情都是没有意义的。信不信由你，许多作家不喜欢写作的过程——这是他们达到目的的一种手段。他们发现这个过程比结果的回报要少得多。
“很多作家不喜欢写作......但是我喜欢写作，我喜欢写作，有时我害怕我太喜欢它了，因为当我开始工作时，我不想离开它，结果，我会几天又一天，几天不离开我的家......“ ——哈珀·李，《杀死一只知更鸟》的作者在她唯一的一次采访中
像哈珀·李（Harper Lee）一样。成为作家的最好，也许是唯一好的方式是真正享受写作。尽可能多地写。也许不要把自己锁在家里，只要随时随身携带日记即可。这将是有益的，如果不是当下，最终。
要点：
- 写日记。每天使用。私人写作可以提高您的写作技巧。
- 说实话——越小越好。诚实可以帮助你处理原始的情绪，使你成为一个更聪明、更熟练的作家。
- 写作是自我反省的工具。在你心烦意乱的时候写作会让你成为一个更好的人。
- 享受写作行为对于成为一名熟练的作家至关重要。