【人际关系】「留白」的艺术，你懂吗？

你有试过欣赏画作吗？

欣赏画作时，你喜欢画纸被填满的作品？还是留有空间的画作？

我则偏爱留白的作品。
 
留白，就是留有空间的意思。

俗语说：「凡事留一线，日后好相见。」
 
原来，在人际关系上留白，也能造就相处好的条件。
 

🌻为自己和别人「留白」

在情绪上留白，原来也让自己与别人更自在舒服。

 
当别人向你倾诉，特别是诉苦时，你是否未及细听便忙不迭的提意见，指示他或她该如何做，希望拯救他们？
 
当你看见别人的霸凌行为，或肆意以言语伤害、攻击他人的行动，你是否立刻标签他们为「坏人」，你尝试退后一步，了解个中原因吗？
 
在对话或讨论时，你曾遇上一些常常会抢着发言的朋友吗？

著名的心灵疗愈师Matt Kahn （麦特．坎恩）多年来一直为人治疗心灵创伤，尤其是解决从人际关系带来的问题。他将治疗个案的经验，并自我的体验结集在《情绪留白》一书中。他指出，解决人际关系的不二法门，便是「为自己和别人保留空间」。
 
那么，如何为自己和别人保留空间呢？

 
🌻以肯定、陪伴取代拯救的冲动
 

 
当我们愿意为别人保留空间时，便不会动辄「拯救者」上身 —— 急著要对方去接收、处理和接纳自己「更高层次」的观点：「如果我是你，我会这样做⋯⋯」
 
作者认为这样不但容易造成误解，而且并非做到「真正的同理心」。
 
「这股拯救他人的冲动只会让身处痛苦的人感到自己是失败的、不被看见和不被肯定。」
 
反之，当我们为对方保留空间，会「肯定」一个人，帮助他看到发生在他身上的事情。无论他所持的观点、所抱持的态度如何，我们都愿意支持他。
 
这样才是在人际关系上较恰当的做法。
 
作者说得好，「我们每个人都在走一段属于自己的旅程。」在别人面对难题或难关时，我们为别人提供空间，给予「陪伴」这份礼物，帮助他人无论在其么状况或心情中，都能意识到自己还OK。
 

🌻别介入他人的课题
 

 
我不禁想起，当我身处低潮时，我渴望的通常并非「指引和解决办法」，而是简单的陪伴、聆听和给予肯定的话语，如「你可以的。」、「我在这里陪著你。」

作者的理论让我同时想起著名心理学家阿德勒，后者曾经提到，所有事情都可以区分为「自己的课题」和「他人的课题」，当一件事情发生时，无论好坏，都要先区分出「这是谁的课题」。我们不应介入他人的课题。
 

阿德勒的观点，与作者的不谋而合。他不同意我们越俎代庖，「急着帮对方处理课题」，应以聆听、敬重、陪伴为对方保留空间，留白，支持对方完成他们的课题。

本书还提出了不少「留白」论点，像是保留界线、聆听、认识自我价值、认识别人行为背后的创伤方作行动……有些似曾相识，有些则是崭新的，如我们每个人都有的「小我」观点。
 
人际关系是一种艺术，足让我们学习一生。