自我认知及了解他人 - Johari Window

自我认知和了解他人的重要性在个人和职业生涯中都起著至关重要的作用。它们能帮助我们更好地了解自己的优点和缺点，并找出需要改进的地方。同时，它们还可以帮助我们更好地了解他人，建立良好的人际关系和有效的沟通。
 

 

其中，Johari Window是一个用来描述个人自我认知的模型，也称为「自我认知窗户」。它由美国心理学家Joseph Luft和Harry Ingham在1955年创造。

 

Johari Window模型是一个由四个区域组成的矩形，分别是「开放区域」、「盲点区域」、「隐藏区域」和「未知区域」。这些区域表示了个人自我认知的程度和影响其他人对自己的认知。

 

Johari Window是一种用来描述人际关系和自我认知的模型，主要由四个区域组成，分别是公开区域、盲点区域、隐藏区域和未知区域。

 

1. 公开区域（Open Area）：指的是自己和他人都知道的方面，包括个人的技能、经验、知识、性格和行为等。这些方面是公开的，可以直接观察和了解，也容易被他人评价和评论。公开区域是人际关系中最为重要的一个区域，因为这是建立信任和良好关系的基础。


例如：一位在工作中表现出色的员工，他的专业知识和技能得到了同事和上级的认可，这些都属于他的公开区域。

 

2. 盲点区域（Blind Spot）：指的是自己不知道但他人知道的方面，包括自己的习惯性行为、语言使用和言行举止等。这些方面是他人对自己的观察和反应，而自己却没有意识到或认识到。盲点区域可以透过他人的反馈或评价得到更多的了解，这样可以帮助自己更好地认识自己，进而改进和提升自己的表现。


例如：在工作中，有些员工可能会有倾向于独断专行，这样的行为容易被其他人观察到，但自己却不自知。透过他人的反馈，可以更好地了解自己的行为和影响，进而提升自己的领导能力。

 

3. 隐藏区域（Hidden Area）：指的是自己知道但他人不知道的方面，包括自己的情感、想法、信念和价值观等。这些方面可能是因为个人的保护和隐私需要而被隐藏起来，也可能是因为对自己的不确定和不自信而被隐藏起来。隐藏区域可能会对人际关系产生负面影响，因为他人无法了解自己的真正想法和需求。

 

例如：一个人可能对自己的沟通技巧非常自信，但他人可能认为他经常打断别人的话，缺乏耐心聆听。因此，了解自己的盲点区域，可以让个人更好地理解他人的评价，从而改进自己的行为和沟通方式。

 

4. 未知区域（Unknown Area）：

未知区域是指个人不知道的关于自己的特质、能力、情感和动机。它是最大的区域，因为大多数人并不了解自己的所有方面，也不知道其他人对他们的看法。

 

例如：一个人的内在潜能是典烈的例子。未知区域通常需要透过学习和反思来探索和发现，例如透过自我反省、反思和与他人交流来了解自己。在探索自己未知区域的过程中，个人可能会发现自己具有某些意想不到的才能或潜力，也可能发现自己需要改进的方面。

 

总括而言，Johari Window有助我们提高自我认知与他人的了解。这可以更加深入地了解自己，包括自己的优点、缺点、价值观和信念等等。这有助于我们更好地理解自己，进而发挥自己的潜能。而且，有助于促进自我觉察及成长。透过开放自己的「盲区」和「未知区域」，我们可以接受他人的反馈和建议，从而改进自己的行为和表现，进而实现自我成长。

 

大家了解完Johari Window后，对自己最深刻的是哪个区域呢？

 

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