建立良好学习习惯The Learning Habit Loop

大家有否试过，一直在学习却很难真正掌握技能或知识？笔者今次想为大家简介一个名为「The Learning Habit Loop」建立学习习惯的理论，坦白说，这个理论有好的地方，但同时亦有待改善的地方，笔者尝试以多角度分析这个工具。

(注：本篇文章遍向理论居多，与平日分享的「贴地」实用技巧有些不同)

首先，学习习惯是一种非常有用的技能，它可以帮助人们在自己的生活中不断成长和进步。The Learning Habit Loop是一个非常有效的方法，它可以帮助人们建立自己的学习习惯。The Learning Habit Loop包括四个步骤：Prompt、Need、Action和Delight。先为大家介绍The Learning Loop的四个部份：

Prompt (提示)

Prompt是指启动学习习惯的开端，它可以是一个问题、一个挑战、一个目标，甚至是一个想法。例如：「我意识到：如果我不学习这技能，将会面临被淘汰！」Prompt可以帮助人们开始思考和探索新的领域和知识。一个好的Prompt应该是明确和具体的，它可以帮助人们了解自己想要学习的东西。

Need (需求)

Need是指人们需要学习的原因。一个好的Prompt通常会引发人们的Need，笔者认为，从应用心理学的角度，Need通常来自人的两种动力：欲望 (Desire) 和恐惧 (Fear)，因为人们需要知道更多的东西来解决问题或达成目标 / 避免不想要的事情发生。Need可以帮助人们明确自己的目标和方向，并激励他们进一步学习。

Action (行动)

Action是指人们采取的行动。一旦人们意识到自己需要学习某些东西，他们就会开始行动。Action可以是阅读一本书、观看一个教学片段、参加一个课程，甚至是尝试一个新的技能。行动是实现学习习惯的关键步骤，因为它让人们开始学习并获取新的知识和技能。

Delight (乐趣)

Delight是指人们从学习中获得的乐趣和满足感。学习可以是一个具有挑战性的过程，但它也可以是非常有趣和有意义的。当人们获得乐趣和满足感时，他们更有可能持续学习和成长。

举个例子：当你想学习一门新技能时，Prompt (提示)是指提醒自己不断关注这个技能的相关资讯，例如网上课程或书籍。当你意识到你需要这个技能来满足自己的需求时，Need (需求)便会自然而然地产生。Action (行动)则是实际采取行动，例如报读相关课程或阅读相关资料。最后，当你进步并感到乐趣时，Delight(乐趣)的感觉会激励你继续学习，不断提升自己。

如果应用于日常生活或职场，The Learning Habit Loop也同样适用。

就以学习时间管理作为例子：

当你希望提高自己的时间管理技能时，Prompt (提示)可以是设定闹钟或使用待办事项清单提醒自己时间的重要性。当你意识到你需要更好的时间管理技能来提高效率时，Need (需求)便会自然而然地产生。Action (行动)可以是采取实际行动，例如制定计划或使用时间追踪应用程式。当你成功地提高效率并感到乐趣时，Delight (乐趣)的感觉会激励你继续保持良好的时间管理习惯。

咁……The Learning Habit Loop真系完全Work？

The Learning Habit Loop学习习惯循环是一种被广泛应用于教育领域的理论，它强调了通过建立积极的学习习惯来促进学习和成长的重要性。但笔者个人认为，尽管该理论有其优点，但它也存在一些未如理想或有瑕疵的地方。

首先，该理论假设对象 (例如：员工) 具有足够的自我调控能力和动机，可以自主地建立和维护积极的学习习惯。然而，这种假设在现实中并不总是成立。许多员工缺乏自我调控能力和动机，因此需要额外的支援和协导才能建立积极的学习习惯。

然而，关于人的动力，应用心理学或许可以与上述理论补其不足，例如透过教练提问 / 各种管理方法促进员工学习等等，有关各种领导力管理的课题，欢迎向 Mirror Mind 新世代学院查询。

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