【閱讀分享】《雖然想死，但還是很想吃辣炒年糕1》

作者：白洗嬉

譯者：尹家玄

出版：野人文化股份有限公司出版
 

✵ 提要：

這本書是由韓國作家白洗嬉，一個患有「輕鬱症」的女生，透過與心理醫生12週的治療過程和對話，訴說自己輕鬱症的經歷，也讓讀者更了解「輕鬱症」，擁抱不完美的人生。

從第1週到12週，本來矛盾不安，傷痕累累，充滿無力感的她，慢慢開始了解，並一步一步接納自己，感受被理解的幸福。
 

✵ 讀後感：

｜用過去的標準來看，現在的你也許是非常成功。

這句話非常觸動到我，在充滿競爭的社會中，當我們看到別人過著我們想要的生活，或羨慕某件事情的時候，我們都可能較傾向自己的人生和過去都是失敗的。心裡可能會想，要是我也能實現考進某名牌大學便好了，要是我也能在畢業後進到某大公司任職該有多好等。

假如在夢想實現以後，也能不忘初衷，現在自己的人生，會不會像額外的收穫呢。十八歲的自己看到現在的自己，會不會很驚訝自己能順利畢業，進到不錯的公司工作，交到不錯的朋友，到過外國做交流生等呢？十八歲的你可能會想那個人怎麼能披荊斬棘，通過層層面試，進到那家公司工作，或者會想那個人很有勇氣，獨自到外國交流等。用過去的標準來看，現在的你也是非常成功。很多人只看到自己沒有的東西，只管羨慕別人，但別忘記每個人的經歷都是獨特的，我們該比較的人是自己，我們比以往有多一點進步，比以前過得更好，那樣的自己其實也很不錯。

｜也許人生就是一連串學習接納的過程

跟作者很相似的是我也是個本性膽小，不太有遠見，也缺乏主見的人，擅長的是自虐和自責，讀書時期，常有小組討論、匯報等，但我都會因為過於緊張，導致腦海一片空白，最後無法好好表達自己的觀點，事後會自責為何當時無法好好陳述準備好的資料；又或者當組員說到很好的論點時，內心又會責備自己為何當時想不到這些觀點；有時候明明想獨自一人，卻又怕被人說不合群，而強迫自己出席一些聚會，那些時候，都會覺得自己既矛盾又無用。

閱讀此書讓我明白到人生是一連串學習接納的過程，必須先接納生性膽小的自己，每個人都有缺陷的事實，接納自己，不能一下子就能改變，每天一點一滴領略、學習新事物，才能一步一步更接近「理想的自己」。

｜沒有修飾語的人生

現今社會大眾習慣為別人標上標籤，為別人的人生加上修飾語，譬如公司開會，被上司請求作為二十一世紀的年輕人，要多想一些「年輕」、新穎的點子，或是曾有過外國留學經驗，別人會給你標上「英語流利」的修飾語，「年輕」、「名牌大學畢業」、「外國留學生」等的修飾語背後隱藏著期許。當達不到期許時，便會受人批評，這樣的期許反而阻礙當事人正常反揮，也讓他們承受被人評價的壓力，相信很多人可能都曾經歷類似狀況。遇到履歷比自己亮麗的人，會感到自卑，遇到比自己差的人，會產生優越感，使得我們常常跟別人比較，特別在跟人競爭的時候。但過去我們無法改變，與其在意未能改變的部分，不如把焦點放在已經有所改變的部分，對自己抱有希望。

推薦給縱使經歷過許多挫折而失落，仍在焦慮中苦撐每天的人和有興趣的讀者。

書摘：

❀ 相信今天就算不是完美的一天，至少也會是不錯的一天；相信就算憂鬱了一整天，也會被一件小事逗笑，因為這就是人生。

❀ 展現內心陰暗面，也是使自己自由的方法之一。衷心希望身邊的人可以理解，這樣的我也是我。

❀ 人生曲線是充滿流動性的，只要不放棄，就能繼續維持生命，微笑和哭泣。

喜愛推薦：★★★★

易讀：★★★★★