你怎么样解读自己的「失败」？陪你解开生活中鬼遮眼👻
「信念」来自我们觉得、相信是真的的事，它跟真理不一样。
因为每个人的信念系统都不同，
它就像一层滤镜，
影响我们怎么看待生活。
信念像是潜意识世界中的裂变细胞，你越相信、他越印证，你透过验证就越相信，变成一层层攻不可破的铜墙铁壁。最后就变成鬼遮眼，别人看得很清楚，但你就像是眼睛「狗到喇啊嘛」🫣
可是幸运的是，负面的信念是可以被摧毁、转换并且不再创造的！
具体怎么做呢？有四步骤🫶
1.大脑有意识的觉察：
当自己有情绪有感觉的时候，问问自己为什么这样觉得？这个感觉可能从哪里来？情绪是灵魂的探照灯💡
2.重新归因：
失败可以转化成另一个新的句子：
🙆我只是还没成功、不是失败😵💫
爱迪生的一句名言，他在发现 白炽灯泡💡前，失败了非常非常多次，他说：
🙌「我没有失败，只不过是发现了一万种不可行的方式。」
再举一个例子，有女孩个案减肥一直没成功、灰心丧志，她说她觉得自己「好失败」，什么事情都做不好。这就是归因非常经典的例子，
为什么减肥没成功：
👉不是因为自己的方法有可以改善的地方？
👉不是因为自己减肥的方式不够有趣？
👉不是因为没有找同伴一起？
💙这就呼应到彩虹卡当中我很喜欢的一句话，
所谓的失败是因为我们存在「有限的观点」。
当我们可以重新解放这些观点，用更开放的心态去看待这些不如预期的结果，你将会看到更多方法和机会在眼前展开。
🧑🎓说到这里我想补充心理学的内在归因和外在归因，这个有趣的情况蛮容易在校园里有些男同学和女同学身上观察到：
有些女生成绩考很好，他们会觉得是「自己运气好」（倾向外在归因）、自己读的都有被老师考出来；
考不好觉得自己很笨（内在归因）；
但考的好的男生可能会觉得是因为「我很聪明、我很厉害」（容易倾向内在归因）；
考不好觉得是老师出太难（外在归因）～
🤔️发现了吗，明明是一样的一件事，
因为把矛头➡️指向外跟向内，看待自己的眼光就容易大大不同，当然过与不及都不好，过度内在归因会把自己搞很累，过度外在归因会把责任都往外推。
但是归因理论可以帮我我们用更「中立」的眼光重新审视看待一件事。
3.回顾其他成功经验（练习用高维度视角看低维度的自己）
🤖写信给未来的自己
前阵子我终于收到四年前写给自己的一封信（延了一年(◐‿◑)✍️
那时候的我，还是新手房仲菜鸟，正在烦恼转正职的考核期，当时的我期许著自己可以保有小女孩的赤子之心，而明天是我31岁生日🎂，我在去年离开了满3年的房仲生涯，也在这三年中顺利转正，达成了两次百万龙虎榜的业绩殊荣，
或许这些成绩在非常top的业务身上并不足挂齿；
但四年后收到信的我：其实非常以自己为荣，
我谢谢身为路痴的自己很勇敢、有勇气，
一步一步摸索出我的业务客群和之后的职涯之路
ʕ •ᴥ•ʔ
所以我们之所以会觉得失败，很多时候是因为我们用「横切面」或急于用「一个点」去评断自己当下的状态，但如果可以不定期隔一段时间（半年、一年或三～五年）去回顾自己的成长轨迹🌲👣👣👣：
你会讶异自己其实多么努力的往前走了好多路、克服了好多路上的障碍、看了好多风景，其实你早就跟那个几年前的自己有了很大的差别和蜕变。
4.重新诠释故事及改写看法📖
有了上面三个深度的自我觉察和后设思考后，
我想分享🧐一个《茶金》叙述东方美人茶的观点：
好哩，以上这四招就是我在帮个案咨询职涯和
自己人生路上面对困难的法宝🪄：
把这四招，变成一瓶魔法药水🧪，送你💓
希望陪你解开生活中的鬼遮眼👻
一起一步步走向2.0版本的自己(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)