我们都有好好感受自己情绪的权力

由甚么时候开始，我们不再在别人面前哭泣？由甚么时候开始，哭泣变成了一种脆弱的象征？

想想自己每一次在家人，朋友面前留下眼泪时，你听到的是甚么？是「你要强大一点」「不要哭了」吗？前一段时间，我面临著情绪爆煲，经常性的控制不了情绪，在别人面前哭泣，「 你要强大一点」「不要哭了」便是我听得最多的两句话，我怀疑自己是不是太脆弱？太过敏感？太过玻璃心？每每这些时候，我总会强迫自己停下来，挤出一个勉强的笑容，告诉大家「我没事了」，直到看了医生，我才知道自己只是病了，我需要好好的正视自己的情绪。

有人会说，现在有谁不抑郁？大家的压力都很大，你看开点便可以了，你不要贴标签在自己身上。而我却比任何人都想摆脱这所谓的标签，每次看心理医生时，我都不愿说出「抑郁」这两个字，不愿意哭泣，好像这样会证明我很脆弱。但某天，有人和我说：「你可以哭」，这是第一次有人和我说我可以哭泣，我听到的不再是「你先冷静下来」「你要学会强大」。其实，每一次我们强忍的泪水，都证明了我们并不脆弱，相反地太过强大。

明明人开心可以放声大笑，但哭泣却只能偷偷摸摸，害怕被别人发现自己「脆弱」的一面。有些时候，其实我们并不知道自己为甚么难过，甚至当时的我也觉得自己是因为最近发生的事而有抑郁症，但明明那些事并不是甚么大事，在每一次好好的和自己对话后，我才发现是很久很久以前的事一点一滴地累积下来，令自己承受不住。那些开心，伤心，愤怒的瞬间，都是让我们好好地了解自己的机会，了解自己的性格。无论是喜怒哀乐，我们都有权利好好地感受当下的自己。伤心也有很多种，因为后悔，被骂，感动而留下的泪水都不一样，但我们并不会好好的感受他们。情绪也是我们身体的一部分，你可以决定自己甚么时候剪头发，也可以决定自己甚么时候哭泣，甚么时候开怀大笑。

每一次的哭泣，我们都在从中成长；每一次的大笑，我们都在从中获得力量。好好拥抱自己所有的情绪，正正是因为我们很坚强，我们才会一次又一次的强忍泪水，才会一次次重新面对明天，才会一次次在跌倒后爬起来，我们并不脆弱。就如陈奕迅的那句歌词—「留底击伤你的石头，从错误里吸收」般，不用逃避那些负面的情绪。有时候，我们并不需要别人了解自己的情绪，我们有时候也不明白别人为什么笑，笑点在哪，是吗？负面情绪也一样，别人不理解自己也并不是任何人的错。所有我们感受到的痛苦，都是我们自己的价值观带给我们的。人生就是一个不断了解自己的过程，情绪便是其中的一环，请好好感受他们。