电子脱毒是另一种奢侈？ 远离电子产品才可夺回生活主导权

在现时科技与资讯同样发达的世界中，为了掌握好友及社会的最新动向，或是忙于「打机」或回复讯息，都市人「机不离手」已经成为生活习惯，部分人甚至已经出现电子产品成瘾的情况。进行「电子脱毒」远离诱人的电子产品，或许并非易事，但是如果可以成为独回生活主导权的契机，亦是值得一试。

「电子脱毒」是奢侈的时间

在日剧《独活女子的推荐》第三季的第三集中，提到有关「电子脱毒」的话题，而所谓的「电子脱毒」则是指「设置一个不能碰手机和电脑的时间」。女主角五月女惠（江口德子饰演）因为在下班时忘记带走自己的手机，导致在随后的休假中被强制进行「电子脱毒」。她在平日的休假中，喜欢一个人进行不同活动，而这次在无法使用手机的情况下，她只能单靠手上的实体地图找出前进的方向。她平日在选择餐厅时会先在网上查看该餐厅的评价以及餐点推介，这次却只能凭感觉选择餐厅与点餐。虽然没有手机，但是她仍然顺利完成了当日的活动，到二手书店闲逛、在咖啡店专心享用美食、在专门店购买用品后尝试自行冲泡咖啡，圆满地结束这次的休假。无法使用电子产品虽然带来一点不便，但是她认为这次的「电子脱毒」是一种奢侈的时间。

靠「电子脱毒」夺回生活的主导权

除了工作等无法避免的情况以外，不论是电子游戏、日常拍照打卡、在社交媒体分享照片或查看好友的最新动态，还是在不同网上平台观看各种影作品或小说，甚至是利用线上地图寻找出行路线，手机与电脑亦已成为不少人生活中的必需品，无孔不入地占据日常生活的各种活动。部分人更会过份沈迷电子产品，甚至牺牲睡眠时间，生活亦大受影响，除了会带来睡眠不足、影响视力等健康问题，亦会降低人与人之间的接触，更会像接触毒品一样出现上瘾的症状。虽然电子产品确实为我们的生活带来便利，却逐渐支配著我们的生活，一旦无法使用电子产品，就会立即彷如面临世界末日一样。

当电子产品已经完美地与生活融为一体，我们大概亦已经无法记起上一次放下电子产品，心无旁骛地品尝眼前的美食或是与朋友聊天是多久以前发生的事情。当踏入社会后，由于工作时间难以配合，与朋友相约见面聚餐并不容易，所以我会份外珍惜难得的见面时间。不过，总会有「机不离手」的朋友在用餐期间，一边忙于拍照「打卡」并上传至社交平台，一边忙著回复其他人的短讯。每逢看到这种场景，我亦只能无奈地一笑置之。

我本人虽然说不上电子产品成瘾，但是间中亦会看看社交媒体、网上小说或「煲剧」，平日亦会依靠手机作出选择，包括选择网上推介的餐厅或餐点等。偶尔进行一次「电子脱毒」，除了重新拾回生活的主导权以外，亦可以完全放空身心，即使会遇到困难，但是绝对值得尝试与坚持。