【閱讀分享】《畫給心累的上班族》

作者：Antti Ervasti 和 Matti Pikkujamsa

出版：一丁文化

✵ 提要：

早上起來的慢靈魂、面對麻煩同事的焦燥、工作久了的迷失…

《畫給心累的上班族》是一本以圖文呈現的療癒書本。作者是一個芬蘭心理治療師和插畫師組成的芬蘭療癒系圖文藝術組合。

此書以「早晨篇」、「工作篇」、「下班篇」、「晚上篇」還有被疫情困住的「非常時期篇」分別講述上班族在一個工作天裡會經歷的情節，用100則溫暖幽默的小插畫和小故事，鼓舞上班族受壓的心靈，讓他們能重拾工作與生活的平衡。

✵ 讀後感：

這是一本可以療癒身心的書，無論是圖畫還是文章，都非常溫柔和舒服。

｜假日時差

每當周末快要完結時，身邊的朋友，包括我都想大喊一句，「明天真的不想上班！」。不知道你有沒有同感，總覺得放假的時間過得特別快，這是因為有假日的時差，平日上班忙於工作，所以周末會相約家人或朋友，時間特別充實，所以好像過得很快。

｜生活不應只是營營役役。若每天只是單調地重複做同一件事，恐怕樂意上班的人不多

最近帶領我的工作領導辭職了，還未找到合適的新人回來代替她的工作，她的工作量就分落在我和另外兩位同事身上，每天上班很忙碌，而我負責的工作範疇亦是重覆性較高，比較枯燥乏味，所以每天身心俱疲。雖然說上班只是為了薪水，但如果每天做同一樣事情，沒有一點挑戰，會慢慢失去動力工作。

｜若工作沒有讓你依信念而活的空間，你可於工餘時參與能讓你滿足的活動

不是所有人都能那麼幸運的把興趣當作事業，為了生活有時不免要做一些自己未必感興趣的工作，工作只是一個讓我們能更好生活的其中一個方式，是生活一部份，而不是生活的所有。如果暫時未能找到感興趣的工作，不妨在工餘時間參與感興趣/有意藝的活動，爬山、游泳、冲咖啡、當義工、畫畫等等，生活更滿足，也更有意義。

每個篇幅很短，每天花一至兩分鐘，便可讀完一個小故事，很適合忙碌的上班一族看。希望跟我一樣是上班族的讀者們看完這本書後，能令你看事物的角度帶來一些新啟發，看待每個困難/挫折為一個新挑戰，多看看生活中的美好，更有活力、動力和自信過好每一天！

推薦給所有心累的上班族和喜歡溫暖圖文書的讀者。

書摘：

❀ 幸福往往是看不見的。

人因遇上美好的事和物而感到幸福。

但總是在快將失去時，才察覺到自己的幸福。

被視為理所當然的東西，

自然不會特別渴望或珍惜。

只有在失業、患病，受挫折時，

才發覺原來如此平凡的生活，已值得大肆慶祝；

原來看似平淡如水的日子，也很值得懷念。

安然度過每一日，其實就是幸福，已足夠讓你感恩。

❀ 要多看美好的事物，才會懂得欣賞美。

你最近一次觀賞艷麗的日出是什麼時候呢？

在上班的路上有棵樹，

春天開花，夏天長葉，秋天火紅，冬天銀白，你又有否用心留意？

孩子擁有超乎成人的觀察力，能察覺身邊每個動人的小細節；

成年人也應該將視線遠離手機，

活在當下，全情投入此時此景，洗刷感官，細味周遭日常的美。

❀ 幸福的生活本身就存在著矛盾，

因生活不可能全然都是幸福。

你讀名人傳記時，

會發現人生總是充滿挑戰，

多少需要經歷一點挫折。

幸福，就是著眼於整體面貌，

並側重積極正面的部份；

就像在不斷變化的情感波濤上衝浪。

那種快感不會永遠存在，

但正因為會失去才值得珍惜。

船程可能有點顛簸，但你最終還是會到達目的地。

在最優秀的船員，總是會樂觀面對風浪的。

❀ 人生在多方面均不可預料，

人和事的來去得失不必看得過重。

當你可以放下執著，順其自然，

並深信自己可獲得成功的時候，你的生活才真正達到平衡境界。

除保持樂觀外，記緊保持好奇心。

持開放態度擁抱人生的無限可能。

對未來的信心能助你克服人生的波瀾，在沒有太多計劃及界線的框限下，

好事更可能在你意想不到的情況下發生。

喜愛推薦：★★★★

易讀：★★★★★