分手跟被一杯热咖啡泼到一样痛 | Jamie Kuo

心理的不舒服其实跟生理疼痛很类似！

因为心理的不适并不像生理上有那么明显的表现，很难从外表就判断出来，因此，有时候当我们是因为心理的不适需要专业帮助或需要休息时，可能还会被他人冷言冷语，觉得是在无病声吟或是抗压力不够。

大脑会说话

当人们感到情绪疼痛时，大脑的相同区域会像人们感到身体疼痛时一样被启动：前岛和前扣带皮层。在Matthew Lieberman等人的研究中，当人们经历同龄人的实验性社会排斥时，这些区域被启动了。在Ethan Kross等人，当最近与浪漫伴侣分手的人看到前伴侣的照片时，同样的地区被启动了，次级体感皮质区（secondary somatosensory cortex ）和脑岛背后侧（ dorsal posterior insula）分手跟被一杯热咖啡泼到一样痛！

当我们被告知不被录用的工作机会，与伴侣或朋友疏远，甚至在社交媒体或约会网站上被取消关注，你的大脑都必须处理被拒绝的过程，经过神经科学的证据这真的会痛。

生理和社会疼痛的经历之间存在很大的重叠。发生在我们大脑中的刺级联结事件和启动的区域，因此我们对急性疼痛的反应似乎相似。

生理与社会疼痛在大脑位子类似/《Social rejection shares somatosensory representations with physical pain》

被拒绝会让智商下降

此外，大脑为了处理被拒绝或是被排挤的情绪，明显会影响到认知功能与智商。根据凯斯西储大学的研究，暴露于拒绝导致研究的参与者推理立即下降了30%，智商下降了25%。

因为人类天生就是社会生物，心碎、失落和与被排挤相关的感觉特别难以处理。由于情感创伤是看不见的，痛苦、痛苦和压力可能难以理解和向我们身旁的人解释。

然而，来自潜在合作伙伴和线上活动的社会排斥正变得越来越普遍。由于我们现在经常被拒绝，比如在推特上取消关注，在Tinder上向左滑动，在Instagram帖子上没有收到点赞，在约会网站上不匹配或在假期期间独自一人，这些情绪更经常被感受到。

与身体疼痛研究的结果类似，Matthew Lieberman等人的研究，前扣带皮层（ACC）和右腹侧前额叶皮层（RVPFC）在感到丧失或排斥时更活跃。一个人的焦虑越大，ACC的活动就越大。然而，发表在《脑成像和行为》一篇系统评论得出结论，心理疼痛的神经网路包括丘脑、前扣带和后扣带皮层、前额叶皮层、小脑和海马旁回。暗示有一系列极其复杂和相互关联的区域来处理和表达别再说拥有情绪或是压力的问题只是因为抗压力不足，或是以轻松的态度带过去就算，根据研究证实这些像关系的失落、被拒绝或是受到排挤的社会性疼痛其实就跟生理上的疼痛很类似，是需要被看到、需要被治疗的。